Por que as mulheres maduras perdem a libido e como aumenta-la?

    Por que as mulheres maduras perdem a libido e como aumenta-la?

    As mulheres idosas geralmente têm um desejo ou libido sexual mais baixo devido à transição fisiológica, psicológica e social relacionada à idade.


    Embora a libido diminua gradualmente com a idade em homens e mulheres, as mulheres são duas a três vezes mais suscetíveis a esse declínio.


    Por que as mulheres mais velhas têm uma libido reduzida?


    Uma redução no desejo sexual geralmente ocorre em mulheres com 40 ou 50 anos, e pode estar associada a alterações relacionadas à menopausa no nível de estrogênio no sangue.


    Mulheres que experimentam uma menopausa abrupta devido a ovariectomia ou quimioterapia geralmente mostram uma redução maior da libido do que aquelas que sofrem de menopausa natural.


    Uma queda repentina nos níveis sanguíneos de estrogênio e testosterona devido à menopausa abrupta pode ser responsável por isso.


    Na menopausa natural , uma redução nos níveis de estrogênio e testosterona geralmente leva ao afinamento do revestimento vaginal, perda de elasticidade vaginal, tônus ​​muscular e lubrificação, atrofia do clitóris e vagina e sensação reduzida.


    Todos esses eventos causam desconforto vaginal, dor na região pélvica e dificuldade de penetração, levando à redução da libido.


    Fatores psicológicos, como percepções sociais negativas sobre mudanças físicas relacionadas à idade, também podem afetar significativamente o desejo sexual das mulheres.


    As mulheres que permanecem positivas sobre o processo de envelhecimento e mantêm a autoconfiança podem até experimentar um aumento da libido. Por outro lado, as mulheres que percebem os sinais de envelhecimento como pouco atraentes, imagem corporal ruim e perda de feminilidade geralmente sofrem de desejo ou desejo sexual reduzido.


    A intimidade emocional é outro fator importante que pode afetar a libido de uma mulher. Ter um parceiro com disfunção erétil ou indisponibilidade de parceiro conjugal ou íntimo pode afetar significativamente a libido em mulheres.


    Um estudo realizado em mulheres com mais de 60 anos descobriu que cerca de 55% das mulheres casadas são sexualmente ativas em comparação com 5% das mulheres solteiras. Curiosamente, verificou-se que a satisfação sexual aumenta com a idade nas mulheres.


    Apesar de ter uma baixa libido, as mulheres geralmente experimentam excitação e orgasmo, mesmo na velhice.


    A deterioração da saúde relacionada à idade também pode afetar a libido nas mulheres. Por exemplo, mulheres com problemas cardíacos reduziram o suprimento de sangue para órgãos sexuais, incluindo a vagina, levando à falta de lubrificação e excitação. Além disso, certos medicamentos usados ​​para tratar condições de saúde, como pressão alta, diabetes, depressão e incontinência, podem reduzir o desejo sexual em mulheres.


    De acordo com um estudo recente, a libido em mulheres pode ser afetada em grande parte devido a problemas de saúde mental e física, falta de comunicação com o parceiro e ausência de proximidade emocional.


    A qualidade e a duração da comunicação sexual com o parceiro afetam muito o desejo sexual da mulher.


    A libido reduzida é uma questão de preocupação?


    Para muitas mulheres, a redução da libido não afeta significativamente sua atividade sexual e qualidade de vida. No entanto, uma falta crônica ou recorrente de libido às vezes causa sofrimento emocional, como ansiedade e depressão.


    Uma falta persistente de desejo, uma condição comumente conhecida como transtorno do desejo sexual hipoativo, pode trazer problemas de relacionamento, se não forem abordados com a comunicação sexual aberta entre os parceiros.


    Como recuperar o desejo sexual?


    A boa notícia é que intervenções eficazes estão disponíveis para recuperar a libido. Certas estratégias que são úteis para melhorar o desejo sexual em mulheres incluem:



    • Uso de lubrificantes, hidratante ou estrogênio vaginal em baixa dose para secura e dor

    • Terapia hormonal para redução da libido

    • Terapia / aconselhamento sexual

    • Uso de drogas para aumentar o desejo sexual


    Além disso, mudar o estilo de vida também pode ajudar a melhorar a libido nas mulheres. O exercício regular pode melhorar a atividade sexual aumentando o fluxo sanguíneo e melhorando a saúde do coração.


    Parar de fumar também pode aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais e atrasar o início da menopausa.


    Evitar ou limitar o consumo de álcool pode ser benéfico em termos de melhorar os reflexos sexuais, diminuir as ondas de calor e melhorar a qualidade do sono.


    Comer uma dieta saudável e equilibrada pode melhorar as condições de saúde, como distúrbios cardiovasculares e diabetes. Também é importante manter um peso saudável e proporcionar uma percepção positiva sobre a imagem corporal.


    Praticar ioga e meditação pode trazer relaxamento físico e mental, o que é importante para o desempenho sexual.


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