Bromelin R  +

Bromelina (Ananas comosus) - Informações Básicas

A bromelina é uma enzima proteolítica (que quebra proteínas) extraída principalmente do caule e do fruto do abacaxi (Ananas comosus). Ela possui propriedades anti-inflamatórias, digestivas e fibrinolíticas (ajuda a dissolver coágulos sanguíneos).

Como Funciona

• Digestão de proteínas: Facilita a quebra de proteínas no trato gastrointestinal.
• Ação anti-inflamatória: Reduz a produção de citocinas pró-inflamatórias.
• Efeito fibrinolítico: Auxilia na dissolução de fibrina, ajudando na circulação sanguínea.
• Absorção de medicamentos: Pode melhorar a absorção de alguns fármacos, como antibióticos.

Dosagem e Administração

Indicação	Dosagem Recomendada	Forma de Uso
Digestão	500–2000 mg/dose	Com refeições
Inflamação	200–800 mg/dose	Entre refeições
Recuperação muscular	500–1000 mg/dose	Pós-treino

Observação: A dosagem pode variar conforme a concentração do produto.

Efeitos Colaterais

• Leves: Náusea, diarreia, desconforto gastrointestinal.
• Moderados: Reações alérgicas (especialmente em pessoas sensíveis ao abacaxi).
• Raros: Aumento do risco de sangramento (em altas doses ou com uso de anticoagulantes).

Contraindicações

• Alergia ao abacaxi ou bromelina.
• Pacientes com distúrbios hemorrágicos ou uso de anticoagulantes (varfarina, heparina).
• Grávidas e lactantes (consulta médica necessária).

Comparação com Similares

Enzima	Origem	Ação Principal	Vantagens da Bromelina
Bromelina	Abacaxi	Anti-inflamatória, digestiva	Melhor absorção, efeito fibrinolítico
Papaína	Mamão	Digestão de proteínas	Menos estudos sobre inflamação
Serrapeptase	Bactérias	Anti-inflamatória	Menos efeitos digestivos

Eficácia

• Grau de Evidência:
  • Digestão: Moderada (estudos mostram eficácia na quebra de proteínas).
  • Inflamação: Promissora (mas mais pesquisas são necessárias).
  • Recuperação muscular: Limitada (alguns estudos mostram benefícios).

Dicas Importantes

1. Tomar entre refeições para ação anti-inflamatória (sem comida para melhor absorção).
2. Evitar com anticoagulantes sem orientação médica.
3. Armazenamento: Manter em local fresco e seco (a enzima é sensível ao calor).
4. Formas farmacêuticas: Cápsulas, comprimidos ou pó (verificar concentração).

Referências:

• National Center for Biotechnology Information (NCBI).
• European Food Safety Authority (EFSA).

Consulte um médico antes do uso prolongado ou em condições específicas.