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Informações sobre Centella :

Princípio Ativo Laboratório
centella asiatica Herbarium

Aqui está um resumo completo sobre Centella asiatica (também conhecida como Gotu Kola), organizado em tabelas para facilitar a consulta:


1. Informações Básicas

Nome Científico Centella asiatica (Gotu Kola)
Família Apiaceae (Umbelliferae)
Partes Usadas Folhas, caules
Origem Ásia tropical, África, Oceania
Princípios Ativos Triterpenos (asiaticosídeo, madecassosídeo), saponinas, flavonoides, taninos

2. Como Funciona

Mecanismo de Ação Benefícios Principais
Estimula síntese de colágeno Cicatrização de feridas e reparo da pele
Melhora a circulação venosa Redução de varizes e insuficiência venosa
Ação neuroprotetora e antioxidante Melhora cognitiva e redução de ansiedade
Modulação do sistema nervoso Potencial efeito adaptogênico

3. Dosagem e Administração

Forma Dose Diária Indicações Comuns
Cápsulas/Extrato 300–600 mg (padronizado em 40% triterpenos) Cicatrização, circulação
Chá (infusão) 1–2 colheres de chá por xícara, 2–3x/dia Ansiedade, digestão
Tópico (creme/gel) Aplicar 1–2x/dia (0,1–1% de extrato) Feridas, psoríase

4. Efeitos Colaterais

Efeito Frequência Recomendação
Náusea/dor de estômago Rara Tomar com alimentos
Sonolência Ocasional Evitar com sedativos
Dermatite (tópico) Rara Testar em pequena área primeiro

5. Contraindicações

Situação Motivo
Gravidez e lactação Falta de estudos conclusivos
Alergia a Apiaceae Risco de reação alérgica
Cirurgias recentes Pode afetar coagulação (teoricamente)

6. Comparação com Similares

Ativo Vantagens da Centella Desvantagens
Ginkgo biloba Melhor para cicatrização cutânea Menos foco em memória
Castanha-da-índia Mais estudos para varizes Mais efeitos colaterais digestivos
Bacopa monnieri Neuroproteção similar, mas menos sedativa Menos pesquisa em circulação

7. Eficácia

  • Comprovada: Cicatrização de feridas (↑ colágeno) e insuficiência venosa leve (estudos clínicos em humanos) 12.
  • Promissora, mas limitada: Ansiedade e função cognitiva (estudos em animais e pequenos ensaios humanos).

8. Dicas Importantes

  • Qualidade do Extrato: Opte por produtos padronizados em triterpenos (asiaticosídeo ≥30%).
  • Interações: Pode potencializar sedativos (ex.: benzodiazepínicos).
  • Uso Tópico: Eficaz para estrias e celulite quando combinado com massagem.

Referências:

Para resultados ideais, recomenda-se uso consistente por 4–12 semanas. Consulte um profissional antes de combinar com medicamentos.


  1. Bylka et al. (2013). Centella asiatica in dermatology.  

  2. Pointel et al. (1987). Improvement of venous insufficiency with Centella.  


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