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Informações sobre Colaten:

Princípio Ativo Laboratório
colageno Marjan Farma

Colágeno (Colaten) - Informações Básicas

O Colaten é um suplemento à base de colágeno, uma proteína essencial para a saúde da pele, articulações, ossos, cabelos e unhas. Ele é frequentemente utilizado para melhorar a elasticidade da pele, reduzir sinais de envelhecimento e fortalecer estruturas corporais.


Como Funciona

O colágeno é a proteína mais abundante no corpo humano, responsável pela estrutura e firmeza dos tecidos. Com o envelhecimento, sua produção diminui, levando a rugas, fragilidade articular e outros problemas.

  • Tipos de colágeno no Colaten:
    • Tipo I: Melhora a saúde da pele, cabelos e unhas.
    • Tipo II: Beneficia cartilagens e articulações.
    • Tipo III: Apoia a estrutura muscular e vascular.

O suplemento ajuda a repor o colágeno perdido, estimulando a regeneração celular.


Dosagem e Administração

A dose recomendada varia conforme a formulação, mas geralmente:

Forma Dose Diária Como Tomar
10g (1 dose) Dissolver em água, suco ou vitamina.
Cápsulas 2-3 cápsulas Com água, preferencialmente em jejum ou antes de dormir.
Líquido 1-2 doses (30 mL) Puro ou misturado em bebidas.

Dica: Consumir com vitamina C (suco de laranja, limão) pode melhorar a absorção.


Efeitos Colaterais

Geralmente seguro, mas pode causar:

  • Leves: Gosto desagradável, desconforto gástrico.
  • Raros: Reações alérgicas (se contiver peptídeos de origem animal).

Contraindicações

  • Alergia a componentes do produto.
  • Gestantes e lactantes devem consultar um médico antes de usar.

Comparação com Similares

Produto Tipo de Colágeno Dose Diária Benefícios Adicionais
Colaten I, II, III 10g (pó) Melhora pele e articulações
Colastril I e III 9g (pó) Com vitamina C e ácido hialurônico
Nutren Colágeno Hidrolisado 10g (pó) Enriquecido com proteínas

Vantagem do Colaten: Pode ter uma formulação mais completa (tipos I, II e III).


Eficácia

Estudos mostram que o colágeno hidrolisado:
✅ Reduz rugas e aumenta a hidratação da pele (Journal of Cosmetic Dermatology).
✅ Melhora dor articular em atletas e idosos (Nutrients, 2018).
⏳ Resultados visíveis em 8-12 semanas de uso contínuo.


Dicas Importantes

  1. Consistência é fundamental – Use diariamente por pelo menos 3 meses.
  2. Combine com vitamina C – Aumenta a síntese de colágeno.
  3. Hidrate-se – A água potencializa os efeitos.
  4. Evite excesso de açúcar – O açúcar degrada o colágeno existente.

Referências:

  • Proksch E, et al. (2014). Oral intake of collagen peptides improves skin elasticity.
  • Clark KL, et al. (2008). 24-Week study on collagen hydrolysate for joint pain.

Se tiver dúvidas, consulte um nutricionista ou médico para ajuste personalizado! 💊✨


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