Domega +

Domega (Ômega 3 + Vitamina D) - Informações Básicas

Composição:

• Ácidos graxos ômega 3 (geralmente EPA e DHA)
• Vitamina D (colecalciferol - D3 ou ergocalciferol - D2)

Apresentações comuns:

• Cápsulas gelatinosas (doses variam conforme o fabricante).

---

Como Funciona

Componente	Benefícios Principais
Ômega 3 (EPA/DHA)	Ajuda na saúde cardiovascular, redução de triglicerídeos, função cerebral e anti-inflamatório.
Vitamina D	Auxilia na absorção de cálcio, saúde óssea, imunidade e regulação do humor.

---

Dosagem e Administração

• Dose típica de ômega 3: 1.000–2.000 mg/dia (varia conforme necessidade).
• Vitamina D: Geralmente 400–2.000 UI/dia (ou mais, se houver deficiência).
• Como tomar: Com água, preferencialmente junto a refeições gordurosas (melhora absorção).

Consulte um médico para ajuste individual.

---

Efeitos Colaterais

Efeito	Frequência
Gosto de peixe na boca (arrotos)	Comum
Diarreia ou desconforto gastrointestinal	Ocasional
Náusea	Raro
Risco de sangramento (altas doses de ômega 3)	Em casos extremos
Toxicidade por excesso de vitamina D (em suplementação prolongada e alta)	Raro

---

Contraindicações

• Alergia a peixes ou componentes da fórmula.
• Distúrbios de coagulação (ômega 3 pode afinar o sangue).
• Hipercalcemia (excesso de cálcio por vitamina D).
• Gravidez/lactação (só com orientação médica).

---

Comparação com Similares

Suplemento	Ômega 3 (EPA/DHA)	Vitamina D	Diferenciais
Domega	Sim	Sim	Combinação prática
Ômega 3 puro	Sim	Não	Foco em saúde cardiovascular
Vitamina D isolada	Não	Sim	Para deficiência específica
Multivitamínicos com ômega 3	Em alguns	Sim	Mais nutrientes, mas doses menores

---

Eficácia

• Ômega 3: Comprovado para triglicerídeos altos e inflamação (estudos como GISSI-HF).
• Vitamina D: Eficaz em deficiências, mas benefícios extras (como imunidade) ainda em pesquisa.

---

Dicas Importantes

1. Armazenamento: Mantenha em local fresco e seco (ômega 3 oxida com calor).
2. Interações: Pode potencializar anticoagulantes (ex.: varfarina).
3. Exames: Verifique níveis de vitamina D e triglicerídeos antes de suplementar.
4. Alimentação: Peixes gordurosos (salmão, sardinha) também fornecem esses nutrientes.

Referências: NIH, EFSA, Sociedade Brasileira de Endocrinologia.*

(Observação: Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar suplementação.)