Melagrião Pastilhas R  +

Melagrião Pastilhas (Vitamina C) - Informações Básicas

Composição Principal: Vitamina C (Ácido Ascórbico)
Apresentação: Pastilhas mastigáveis ou efervescentes
Indicação: Suplementação de vitamina C para auxiliar na imunidade, combater radicais livres e melhorar a absorção de ferro.

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Como Funciona

A vitamina C é um antioxidante essencial que:

• Fortalece o sistema imunológico.
• Auxilia na síntese de colágeno (pele, ossos, cartilagens).
• Melhora a absorção de ferro não-heme (de fontes vegetais).
• Protege contra danos celulares causados por radicais livres.

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Dosagem e Administração

Formato	Dosagem Recomendada (Adultos)	Como Tomar
Pastilha Mastigável	1 a 2 pastilhas/dia (geralmente 500 mg a 1 g)	Mastigar e engolir.
Pastilha Efervescente	1 pastilha/dia (500 mg a 1 g)	Dissolver em água.

Observações:

• Não exceder 2 g/dia sem orientação médica (risco de efeitos adversos).
• Crianças: seguir dosagem pediátrica (consultar médico).

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Efeitos Colaterais

Em excesso (>2 g/dia), pode causar:

• Diarreia.
• Náuseas.
• Cólicas abdominais.
• Cálculos renais (em casos raros, por oxalato).

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Contraindicações

• Alergia à vitamina C ou componentes da fórmula.
• Pacientes com histórico de pedras nos rins.
• Gestantes e lactantes só devem usar sob orientação.

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Comparação com Similares

Produto	Vitamina C (por dose)	Adicionais	Formato
Melagrião Pastilhas	500 mg a 1 g	Sem aditivos comuns	Mastigável/Efervescente
Redoxon	1 g	Zinco + Vitamina D	Efervescente
Cewin	500 mg	Xilitol (adoçante)	Mastigável

Vantagens do Melagrião:

• Opção simples e direta de vitamina C.
• Pode ser mais econômica que marcas premium.

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Eficácia

• A vitamina C tem eficácia comprovada para:
  • Redução do risco de resfriados em atletas e pessoas sob estresse físico.
  • Melhora da saúde da pele e cicatrização.
• Não previne resfriados em população geral, mas pode reduzir duração e gravidade.

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Dicas Importantes

1. Armazenamento: Manter em local seco e fresco (vitamina C oxida com umidade).
2. Melhor Horário: Tomar pela manhã (pode interferir no sono em doses altas à noite).
3. Interações:
   • Pode aumentar a absorção de ferro (ótimo para vegetarianos).
   • Evitar doses altas com quimioterápicos ou anticoagulantes (consultar médico).

Referências:

• NIH (National Institutes of Health) - Vitamina C.
• EFSA (Autoridade Europeia de Segurança Alimentar).

Nota: Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar suplementação.