Nesh Cálcio +

Nesh Cálcio (Carbonato de Cálcio) - Informações Básicas

O Nesh Cálcio é um suplemento de carbonato de cálcio, indicado para prevenir e tratar a deficiência de cálcio no organismo, auxiliando na saúde óssea, muscular e nervosa.

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Como Funciona

• O carbonato de cálcio é uma forma de cálcio que se liga ao ácido clorídrico no estômago, formando cloreto de cálcio, que é absorvido no intestino.
• Atua na formação e manutenção dos ossos e dentes, além de auxiliar na contração muscular, coagulação sanguínea e transmissão nervosa.

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Dosagem e Administração

Grupo	Dose Diária Recomendada	Forma de Uso
Adultos (prevenção)	500–1.200 mg/dia	Via oral, com água
Gestantes/lactantes	1.000–1.300 mg/dia	Dividido em 2–3 doses
Idosos (osteoporose)	1.200 mg/dia	Com alimentos para melhor absorção
Crianças (> 6 anos)	500–800 mg/dia	Sob orientação médica

🔹 Dica: Tomar após as refeições para melhor absorção e reduzir efeitos gastrointestinais.

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Efeitos Colaterais

• Comuns: Prisão de ventre, gases, distensão abdominal.
• Menos comuns: Náusea, dor de estômago, hipercalcemia (excesso de cálcio no sangue).
• Raros: Cálculos renais (em uso prolongado e sem hidratação adequada).

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Contraindicações

❌ Não deve ser usado por:

• Pessoas com hipercalcemia (excesso de cálcio no sangue).
• Pacientes com insuficiência renal grave.
• Alérgicos ao carbonato de cálcio ou componentes da fórmula.
• Uso concomitante com tetraciclinas ou bifosfonatos (pode reduzir absorção).

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Comparação com Similares

Suplemento	Forma de Cálcio	Vantagens	Desvantagens
Nesh Cálcio	Carbonato de cálcio	Mais barato, alta concentração	Pode causar constipação
Cálcio Citrato	Citrato de cálcio	Melhor absorção sem alimento	Mais caro, menor concentração
Cálcio + Vit. D	Carbonato/citrato	Melhor fixação óssea	Risco de hipervitaminose D

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Eficácia

✅ Boa absorção quando tomado com alimentos.
✅ Custo-benefício melhor que citrato de cálcio.
⚠️ Depende da dieta: Evitar consumo excessivo de cafeína e ferro, que reduzem absorção.

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Dicas Importantes

✔️ Tome com vitamina D para melhor fixação nos ossos.
✔️ Hidrate-se bem para evitar pedras nos rins.
✔️ Evite tomar com leite ou laticínios (pode reduzir absorção).
✔️ Não ultrapasse 2.500 mg/dia (risco de hipercalcemia).

📌 Referências:

• NIH (National Institutes of Health) - Office of Dietary Supplements
• ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária)

Se precisar de ajustes na dosagem, consulte um médico ou nutricionista.