Ossone +

Informações Básicas sobre Ossone (Cálcio Citrato Malato + Vitamina D3)

Composição:

• Cálcio Citrato Malato: Forma de cálcio altamente biodisponível.
• Vitamina D3 (Colecalciferol): Auxilia na absorção de cálcio e saúde óssea.

Indicações Principais:

• Suplementação de cálcio e vitamina D3.
• Prevenção e tratamento da osteoporose.
• Auxílio na saúde óssea em deficiências nutricionais ou aumento da demanda (ex.: gestação, menopausa).

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Como Funciona

Componente	Função
Cálcio Citrato Malato	Fornece cálcio para formação e manutenção dos ossos, além de participar de funções neuromusculares e coagulação.
Vitamina D3	Melhora a absorção intestinal de cálcio e regula o metabolismo ósseo.

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Dosagem e Administração

Dose usual para adultos (consulte um médico para ajustes):

• Prevenção de deficiências: 1 comprimido ao dia.
• Tratamento de osteoporose/deficiências: 1-2 comprimidos ao dia (dose varia conforme prescrição).

Como tomar:

• Preferencialmente com alimentos para melhor absorção.
• Evitar tomar com alimentos ricos em ferro ou cafeína (pode reduzir absorção).

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Efeitos Colaterais

• Comuns: Prisão de ventre, gases, náusea leve.
• Raros: Hipercalcemia (excesso de cálcio no sangue – sintomas: fraqueza, confusão, sede excessiva).

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Contraindicações

• Alergia aos componentes.
• Hipercalcemia ou hipervitaminose D.
• Doença renal grave.
• Uso concomitante com certos medicamentos (ex.: digoxina, diuréticos tiazídicos – risco de arritmias).

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Comparação com Similares

Suplemento	Forma de Cálcio	Vitamina D3	Vantagens
Ossone	Citrato Malato (alta absorção)	Sim	Melhor tolerância gastrointestinal.
Carbonato de Cálcio + D3	Carbonato (menos absorção)	Sim	Mais barato, mas exige ácido gástrico para absorção.
Cálcio Lácteo + D3	Lactato	Sim	Opção para intolerantes a outras formas.

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Eficácia

• Cálcio Citrato Malato: Absorvido melhor que carbonato, especialmente em idosos ou quem tem baixa produção de ácido gástrico.
• Vitamina D3: Essencial para fixação do cálcio nos ossos. Estudos mostram redução de fraturas em pacientes com osteoporose quando combinados.

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Dicas Importantes

1. Monitoramento: Exames de cálcio sérico e vitamina D podem ser necessários em uso prolongado.
2. Interações:
   • Antibióticos (tetraciclinas/quinolonas): Tomar com 2h de diferença.
   • Corticoides: Reduzem absorção de cálcio.
3. Alimentação: Consumar alimentos ricos em vitamina K (folhas verdes) para melhor saúde óssea.

Referências:

• NIH Office of Dietary Supplements (Cálcio e Vitamina D).
• Sociedade Brasileira de Endocrinologia (Diretrizes Osteoporose).

Sempre consulte um médico antes de iniciar suplementação.