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Pressão Alta (Hipertensão Arterial)
A pressão alta, ou hipertensão arterial, é uma condição crônica em que a pressão sanguínea nas artérias está elevada de forma persistente. Pode levar a complicações graves se não for controlada.
| Categoria | Pressão Sistólica | Pressão Diastólica |
|---|---|---|
| Normal | < 120 | < 80 |
| Pré-hipertensão | 120-139 | 80-89 |
| Hipertensão Estágio 1 | 140-159 | 90-99 |
| Hipertensão Estágio 2 | ≥ 160 | ≥ 100 |
| Crise Hipertensiva | > 180 | > 120 |
Muitas vezes, a hipertensão é silenciosa, mas em casos graves pode causar:
🔹 Genética (histórico familiar)
🔹 Idade (mais comum após os 40 anos)
🔹 Obesidade 🍔
🔹 Sedentarismo 🛋️
🔹 Consumo excessivo de sal 🧂
🔹 Tabagismo e álcool 🚬🍷
🔹 Estresse 😫
Se não tratada, pode causar:
✅ Alimentação saudável (menos sal e gordura) 🥗
✅ Exercícios físicos regulares 🏃♂️
✅ Controle do peso ⚖️
✅ Redução do estresse 🧘♀️
✅ Medicação (se necessário) 💊
Se sua pressão estiver frequentemente acima de 140/90 mmHg, consulte um cardiologista para avaliação.
📌 Dica: Monitore sua pressão regularmente e mantenha hábitos saudáveis! 💙