Princípio Ativo Acidos Graxos E Vitamina E

Ácidos Graxos e Vitamina E

1. Ácidos Graxos

Tipo Fontes Benefícios
Ômega-3 Peixes (salmão, sardinha), linhaça, chia Anti-inflamatório, saúde cardiovascular, cognição
Ômega-6 Óleos vegetais (girassol, milho), nozes Energia, função cerebral, saúde da pele
Ômega-9 Azeite de oliva, abacate, oleaginosas Redução do colesterol LDL, proteção cardíaca

🔹 Funções Principais:

  • Produção de energia ⚡
  • Formação de membranas celulares 🧬
  • Síntese de hormônios ⚖️

2. Vitamina E (Tocoferol)

Forma Fontes Benefícios
Alfa-tocoferol Óleos vegetais, amêndoas, espinafre Antioxidante, proteção celular, imunidade
Gama-tocoferol Nozes, sementes, óleo de soja Anti-inflamatório, saúde cardiovascular

🔹 Funções Principais:

  • Neutraliza radicais livres 🛡️
  • Protege a pele e cabelos 💆‍♀️
  • Fortalece o sistema imunológico 🦠

3. Sinergia entre Ácidos Graxos e Vitamina E

✅ A vitamina E protege os ácidos graxos da oxidação
✅ Melhora a absorção de nutrientes lipossolúveis
✅ Combate inflamações e envelhecimento precoce

📊 Dose Diária Recomendada (Adultos):

  • Vitamina E: 15 mg
  • Ômega-3: 250–2000 mg

⚠️ Cuidados:

  • Excesso de ômega-6 pode aumentar inflamação
  • Suplementação de vitamina E em altas doses pode causar sangramentos

4. Alimentos Ricos em Ambos

🥑 Abacate
🌰 Amêndoas e nozes
🐟 Salmão e sardinha
🌿 Sementes de girassol

📌 Dica: Consuma gorduras saudáveis com vegetais para melhorar a absorção de vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K).

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Zax é um medicamento Referência seu princípio ativo é acidos graxos e vitamina e


Acidos graxos e vitamina E são componentes importantes para manter a saúde do corpo humano. Os ácidos graxos são gorduras essenciais que desempenham diversas funções no organismo, incluindo a regulação do sistema cardiovascular e a produção de energia. Já a vitamina E é uma substância antioxidante que protege as células contra danos causados pelos radicais livres, além de auxiliar na saúde da pele, cabelos e unhas. Essas substâncias podem ser encontradas em diversos alimentos como peixes, nozes, sementes e óleos vegetais. É importante manter uma alimentação equilibrada e, se necessário, suplementar a dieta com ácidos graxos e vitamina E para garantir um bom funcionamento do organismo.
Atenção! Decisões sobre o tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente, não use a auto-medicação, leia a bula.