🌿 Cassia (Cinnamomum cassia)
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| Nome Científico | Cinnamomum cassia |
| Família | Lauraceae |
| Origem | China, Sudeste Asiático |
| Partes Utilizadas | Casca, folhas, óleo essencial |
| Forma | Dose Diária |
|---|---|
| Cápsulas | 1–2 g (divididos em 2 doses) |
| Chá | 1 colher de chá/casca para 200 mL (2x/dia) |
| Óleo Essencial | 2–3 gotas diluídas (uso externo) |
| Aspecto | Cassia | Canela Ceylon |
|---|---|---|
| Cumarina | Alta concentração | Baixa concentração |
| Sabor | Mais picante | Mais suave |
| Custo | Mais acessível | Mais caro |
📈 Dica: Opte por Ceylon para uso prolongado e Cassia para consumo esporádico.
(Fonte: WHO Monographs, 2022; EFSA, 2021)
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