Princípio Ativo Cha Verde

Chá Verde (Camellia sinensis)

Informações Gerais

🔹 Nome Científico: Camellia sinensis
🔹 Partes Utilizadas: Folhas
🔹 Origem: China
🔹 Principais Componentes:

  • Catequinas (EGCG)
  • Cafeína (Teína)
  • Polifenóis
  • Vitaminas (A, B, C, E)
  • Minerais (Flúor, Potássio, Manganês)

Benefícios para a Saúde

✅ Ação Antioxidante – Combate radicais livres e envelhecimento celular.
✅ Auxilia no Emagrecimento – Acelera o metabolismo e favorece a queima de gordura.
✅ Proteção Cardiovascular – Reduz colesterol LDL e melhora a circulação.
✅ Regulação Glicêmica – Auxilia no controle do diabetes tipo 2.
✅ Melhora a Função Cerebral – Estimula a concentração e reduz o risco de doenças neurodegenerativas.
✅ Efeito Diurético – Ajuda na eliminação de toxinas.

Formas de Consumo

🍵 Infusão (Chá Tradicional) – 1 colher de chá de folhas secas em 200 mL de água quente (80°C). Deixar em infusão por 3-5 minutos.
💊 Cápsulas/Extratos – Dosagem varia conforme concentração (consultar profissional).
🧊 Chá Gelado – Preparar infusão e resfriar com gelo e limão.

Efeitos Colaterais e Precauções

⚠️ Contém Cafeína – Pode causar insônia ou ansiedade em pessoas sensíveis.
⚠️ Pode Interferir na Absorção de Ferro – Evitar consumo próximo a refeições ricas em ferro.
⚠️ Gravidez e Lactação – Consumo moderado (consultar médico).

Tabela Nutricional (100 mL de Chá Verde)

Nutriente Quantidade
Calorias 2 kcal
Cafeína 20-30 mg
Polifenóis 100-300 mg
Vitamina C 6 mg

Dicas de Armazenamento

🌿 Guardar em local fresco, seco e longe da luz para preservar os antioxidantes.

📌 Obs: Consulte um profissional de saúde antes de usar para fins terapêuticos.

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O chá verde é um tipo de chá feito a partir das folhas da planta Camellia sinensis. É originário da China, mas hoje em dia é consumido em todo o mundo devido aos seus diversos benefícios para a saúde. É rico em antioxidantes, como as catequinas, que ajudam a combater os radicais livres no organismo e podem ter propriedades anticancerígenas.

Além disso, o chá verde contém cafeína, o que pode proporcionar um estímulo mental e físico, ajudando a aumentar a energia e melhorar o desempenho cognitivo. Ele também é conhecido por auxiliar na perda de peso, já que pode acelerar o metabolismo e ajudar na queima de gordura.

Outros possíveis benefícios do chá verde incluem a melhoria da saúde cardiovascular, a redução do risco de diabetes tipo 2, a diminuição dos níveis de colesterol e a promoção de uma pele saudável, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

O chá verde pode ser consumido na forma de infusão ou em cápsulas, mas é importante destacar que seu consumo deve ser moderado, já que o excesso de cafeína pode causar efeitos colaterais indesejáveis, como insônia, irritabilidade e taquicardia. É sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tipo de suplementação.
Atenção! Decisões sobre o tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente, não use a auto-medicação, leia a bula.