| Propriedade | Benefícios |
|---|---|
| Digestiva | Estimula a produção de bile, auxiliando na digestão |
| Prebiótica | Contém inulina, promovendo saúde intestinal |
| Hepática | Protege e desintoxica o fígado |
| Anti-inflamatória | Reduz inflamações no trato digestivo |
| Diurética | Aumenta a eliminação de líquidos |
| Forma | Preparo | Indicação |
|---|---|---|
| Chá | Infusão das folhas ou raízes (5g em 200ml de água) | Digestão e desintoxicação |
| Extrato | 30 gotas diluídas em água 2x ao dia | Problemas hepáticos |
| Pó | 1 colher de chá em sucos ou iogurte | Saúde intestinal |
| Salada | Folhas frescas | Fonte de fibras e vitaminas |
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Fibras | 4g |
| Vitamina A | 5.717 UI |
| Vitamina C | 24mg |
| Cálcio | 100mg |
| Ferro | 0.9mg |
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