🌿 Família: Ericaceae
📍 Origem: América do Norte
🍒 Partes Utilizadas: Frutos (bagas)
| Componente | Benefício/Efeito Principal |
|---|---|
| Proantocianidinas (PACs) | Prevenção de infecções urinárias |
| Vitamina C | Antioxidante e imunomodulador |
| Fibras | Saúde digestiva |
| Ácido salicílico | Ação anti-inflamatória |
✔ Infecções do trato urinário (ITUs) – Reduz a adesão bacteriana à bexiga.
✔ Prevenção de cáries – Inibe a formação de placa bacteriana.
✔ Saúde cardiovascular – Melhora a circulação e reduz o colesterol LDL.
✔ Antioxidante – Combate radicais livres.
| Forma | Dosagem Recomendada* |
|---|---|
| Suco natural | 200–500 mL/dia |
| Cápsulas/extrato | 300–500 mg, 2x/dia |
| Fruto seco | 30–50 g/dia |
*Sempre consulte um profissional de saúde antes do uso.
⚠ Possíveis efeitos: Diarreia (em excesso), interação com anticoagulantes (ex.: varfarina).
🚫 Contraindicações: Alergia ao cranberry, cálculos renais de oxalato.
📌 Infecção urinária: Estudos mostram redução de 35% em recorrências (EFSA, 2017).
📌 Antioxidante: Alto teor de polifenóis (ORAC: 9.090 unidades/100g).
💊 Anticoagulantes (ex.: varfarina) – Pode potencializar efeitos.
💊 Antiácidos – Redução da absorção de nutrientes.
🔹 Usado por indígenas norte-americanos para tratar feridas.
🔹 95% da produção mundial é processada (sucos, desidratados).
Fonte: NIH, European Medicines Agency (EMA), EFSA.
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