Princípio Ativo Fitoesterois

Fitoesteróis 🌿

O que são?

  • Esteróis vegetais encontrados naturalmente em plantas.
  • Estrutura similar ao colesterol, mas de origem vegetal.

Fontes Naturais 🌱

Alimento Quantidade (mg/100g)
Óleos vegetais 150–450
Nozes e sementes 50–200
Grãos integrais 20–50
Legumes e frutas 5–30

Benefícios ✅

  • Redução do colesterol LDL (até 10–15% com consumo de 2g/dia).
  • Antioxidante e anti-inflamatório.
  • Pode auxiliar na saúde cardiovascular.

Formas de Suplementação 💊

  • Cápsulas (300–500mg por dose).
  • Alimentos enriquecidos (margarinas, leites).

Efeitos Adversos ⚠️

  • Em excesso, pode reduzir a absorção de vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K).
  • Raramente causa desconforto gastrointestinal.

Dose Recomendada 📊

  • 2–3g/dia para redução do LDL.
  • Consumir com refeições para melhor absorção.

Mecanismo de Ação ⚙️

  • Competem com o colesterol por absorção intestinal.
  • Aumentam a excreção de colesterol.

Comparação com Estatinas 💊 vs 🌿

Característica Fitoesteróis Estatinas
Origem Vegetal Sintética
Efeito no LDL Moderado (10–15%) Alto (30–50%)
Efeitos colaterais Leves Potenciais

Referências Científicas 📚

  • Aprovado pela ANVISA e EFSA para controle do colesterol.
  • Estudos mostram eficácia em combinação com dieta balanceada.

🔍 Dica: Inclua fontes naturais na alimentação antes de suplementar.

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Atenção! Decisões sobre o tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente, não use a auto-medicação, leia a bula.