Princípio Ativo Fitoesterol

Fitoesterol 🌿

O que é?

  • Compostos vegetais estruturais semelhantes ao colesterol humano.
  • Encontrados em óleos vegetais, nozes, sementes e grãos integrais.

Benefícios ✅

  • Redução do colesterol LDL (mau colesterol)
  • Ação antioxidante
  • Pode auxiliar na saúde cardiovascular

Fontes Principais 🥜🌱

Alimento Teor de Fitoesteróis (mg/100g)
Óleo de milho 952
Nozes 72-150
Sementes de girassol 270
Abacate 76

Dosagem Recomendada 💊

  • 2g/dia para redução do colesterol (aprovado por agências reguladoras).

Efeitos Adversos ⚠️

  • Em excesso, pode reduzir a absorção de vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K).

Comparação com Estatinas

  • Vantagem: Menos efeitos colaterais.
  • Desvantagem: Efeito mais moderado que medicamentos.

Formas de Suplementação

  • Cápsulas, margarinas enriquecidas, alimentos funcionais.

📌 Indicação: Auxílio no controle do colesterol, com acompanhamento médico.

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Os fitoesteróis são compostos naturais encontrados em plantas. Eles têm uma estrutura semelhante ao colesterol, que é o principal tipo de esterol encontrado nos animais. Os fitoesteróis são conhecidos por terem diversos benefícios à saúde, especialmente relacionados à redução do colesterol LDL, conhecido como "colesterol ruim".

Os fitoesteróis funcionam impedindo a absorção do colesterol no intestino, ajudando a diminuir os níveis de LDL no sangue. Isso pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares, como aterosclerose, ataque cardíaco e derrame.

Esses compostos são encontrados naturalmente em alimentos como óleos vegetais (como o de canola e girassol), sementes, nozes e grãos integrais. No entanto, também estão disponíveis em forma de suplementos alimentares.

É importante ressaltar que os fitoesteróis não substituem a necessidade de uma alimentação saudável e equilibrada. Eles devem ser utilizados como parte de um estilo de vida saudável, com dieta balanceada e prática de exercícios físicos. É sempre recomendado consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer tipo de suplementação.
Atenção! Decisões sobre o tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente, não use a auto-medicação, leia a bula.