Os frutooligossacarídeos (FOS) são um tipo de fibra dietética encontrada em certos alimentos, como frutas, vegetais e grãos. Eles são compostos por cadeias curtas de açúcares, como frutose, e são conhecidos por serem prebióticos, o que significa que eles promovem o crescimento de bactérias benéficas no intestino.
Os FOS têm várias propriedades benéficas para a saúde. Eles ajudam a melhorar a saúde intestinal, aumentando a quantidade de bactérias benéficas, como lactobacilos e bifidobactérias. Isso pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e melhorar a digestão e a absorção de nutrientes.
Além disso, os FOS têm a capacidade de aumentar a sensação de saciedade, o que pode ajudar na perda de peso e no controle do apetite. Eles também ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, o que é especialmente benéfico para pessoas com diabetes.
Os FOS estão disponíveis em forma de suplemento e são geralmente seguros para consumo. No entanto, é sempre importante seguir as instruções de dosagem e consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo suplemento.
Atenção! Decisões sobre o tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente, não use a auto-medicação, leia a bula.
