Princípio Ativo Glicinato De Magnesio

Glicinato de Magnésio

Informações Básicas

Propriedade Descrição
Nome Químico Magnésio + Ácido Glicínico (Quelado)
Fórmula Molecular C₄H₈MgN₂O₄
Biodisponibilidade Alta (melhor absorção que outras formas de magnésio)
Indicações Principais Deficiência de magnésio, ansiedade, insônia, cãibras, saúde cardiovascular

Benefícios

✅ Absorção Superior – Ligado à glicina, minimiza efeitos laxativos.
✅ Relaxamento Muscular – Reduz cãibras e tensão.
✅ Saúde Mental – Auxilia no controle de ansiedade e melhora o sono.
✅ Suporte Cardiovascular – Regula pressão arterial e ritmo cardíaco.

Dosagem Recomendada

Grupo Dose Diária Forma de Uso
Adultos (manutenção) 200–400 mg Via oral, com água
Deficiência severa Até 600 mg (sob orientação) Dividido em 2–3 doses

Efeitos Colaterais

⚠️ Raros (em doses excessivas):

  • Diarreia leve
  • Náusea
  • Tontura

Comparação com Outras Formas de Magnésio

Tipo de Magnésio Biodisponibilidade Efeitos Colaterais Indicações
Glicinato Alta Baixos Ansiedade, sono, deficiência
Citrato Moderada Laxativo Constipação
Óxido Baixa Laxativo Azia, suplementação
Cloreto Alta Sabor amargo Deficiência severa

Fontes Naturais

🌱 Espinafre
🌰 Amêndoas
🥑 Abacate
🍫 Cacau em pó

Contraindicações

❌ Insuficiência renal grave
❌ Alergia ao componente

📌 Nota: Sempre consulte um médico antes de iniciar a suplementação.

Comparar Preços de Magnen b6

Magnen b6 é um medicamento Referência seu princípio ativo é glicinato de magnesio + piridoxina

a partir de
R$ 97,64


O glicinato de magnésio é uma forma de suplemento de magnésio altamente absorvível pelo organismo. O magnésio é um mineral essencial para diversas funções do corpo, como a manutenção da saúde óssea, a regulação do sistema nervoso e a produção de energia. O glicinato é uma forma especialmente biodisponível e bem tolerada, tornando-o uma opção popular para suplementação. Ele pode ser encontrado em comprimidos ou cápsulas, e é comumente utilizado como coadjuvante no tratamento de deficiência de magnésio, distúrbios do sono, ansiedade, fadiga e cólicas menstruais, entre outros problemas de saúde. É importante consultar um médico ou profissional de saúde antes de adicionar qualquer suplemento à sua rotina, para avaliar a necessidade e a dosagem adequada para o seu caso específico.
Atenção! Decisões sobre o tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente, não use a auto-medicação, leia a bula.