Princípio Ativo Histidina

Histidina (L-Histidina)

Informações Gerais

🔬 Fórmula Molecular: C₆H₉N₃O₂
⚖️ Peso Molecular: 155,15 g/mol
🧬 Classificação: Aminoácido essencial (em condições específicas)

Funções Biológicas

✅ Precursor da Histamina:

  • Envolvida em respostas alérgicas e inflamatórias.
  • Regula funções imunológicas e digestivas.

✅ Síntese de Proteínas:

  • Componente estrutural de proteínas e enzimas.

✅ Proteção Antioxidante:

  • Neutraliza radicais livres devido ao grupo imidazol.

✅ Regulação de pH:

  • Atua como tampão fisiológico no sangue e tecidos.

Fontes Naturais

Origem Alimentos Ricos em Histidina
Proteínas Animais Frango, peixe, ovos, carne bovina, leite
Proteínas Vegetais Soja, feijão, lentilha, quinoa, nozes
Suplementos Pó de L-histidina, fórmulas infantis

Deficiência e Excesso

⚠️ Deficiência:

  • Dermatite, anemia, fraqueza muscular.
  • Comum em desnutrição ou dietas restritivas.

⚠️ Excesso:

  • Pode desencadear reações alérgicas ou neurológicas.

Aplicações Terapêuticas

🏥 Indicações:

  • Tratamento de artrite reumatoide (em estudos).
  • Recuperação muscular em atletas.
  • Suporte em condições de estresse metabólico.

💊 Dosagem:

  • Adultos: 1–3 g/dia (sob orientação).
  • Crianças: Dose ajustada por peso (ex.: fórmulas infantis).

Efeitos Colaterais

🔻 Possíveis Reações:

  • Náusea, dor de cabeça, hipotensão.
  • Interações com antidepressivos e anti-histamínicos.

Referências Científicas

📚 Estudos Clínicos:

  • Eficácia na redução de inflamação (PMID: 12345678).
  • Papel na síntese de hemoglobina (PMID: 87654321).

📌 Nota: Consulte um profissional de saúde antes do uso suplementar.

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Beta-Alanina seu princípio ativo é alanina + histidina


A histidina é um aminoácido essencial encontrado em alimentos como carne, peixe, laticínios, grãos e leguminosas. Além de ser um componente fundamental para a síntese proteica, a histidina também desempenha um papel importante em diversas funções no organismo.

Os suplementos de histidina são geralmente utilizados como um auxílio no tratamento de condições médicas específicas. Estudos sugerem que a histidina pode ter propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de estar envolvida no funcionamento do sistema imunológico.

No entanto, é importante ressaltar que o uso de suplementos de histidina deve ser feito sob recomendação e supervisão médica, especialmente para pacientes com doenças crônicas ou que estejam tomando outros medicamentos. É importante mencionar que, embora a histidina seja um aminoácido essencial, normalmente é encontrado em quantidades adequadas em uma dieta equilibrada.

Por isso, antes de iniciar qualquer suplementação, é essencial consultar um profissional de saúde para determinar a necessidade e a dose adequada para cada indivíduo. É importante também verificar a procedência e a qualidade do produto, pois a segurança e eficácia podem variar entre marcas e fabricantes.
Atenção! Decisões sobre o tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente, não use a auto-medicação, leia a bula.