Princípio Ativo Inositol

🔍 O que é Inositol?

  • Tipo: Álcool de açúcar natural (substância semelhante a uma vitamina).
  • Grupo: Faz parte do complexo B (às vezes chamado de "Vitamina B8").
  • Fontes Alimentares: Frutas, feijões, grãos integrais e nozes.

💊 Formas de Inositol

FormaCaracterísticasUsos Comuns
Myo-Inositol Forma mais comum e estudada SOP, fertilidade, saúde mental
D-Chiro-Inositol Age em sinergia com myo-inositol Resistência à insulina, saúde metabólica

⚡ Benefícios & Usos

✅ Saúde Mental: Pode ajudar em ansiedade, depressão e transtornos do pânico.
✅ SOP & Fertilidade: Ajuda no equilíbrio hormonal e ovulação (estudos em PCOS).
✅ Controle Glicêmico: Melhora a sensibilidade à insulina (útil para diabetes tipo 2 e SOP).
✅ Função Cerebral: Relacionado à regulação de serotonina e dopamina.

⚠️ Efeitos Colaterais & Segurança

  • Efeitos comuns (doses altas):
  • Náusea leve, inchaço ou desconforto digestivo.
  • Tontura ou fadiga.
  • Dosagem:
  • Faixa habitual: 500 mg – 4 g/dia (varia conforme o objetivo).
  • Exemplo:
    • SOP: 2–4 g/dia de myo-inositol.
    • Ansiedade: 12–18 g/dia (sob orientação).

📊 Fontes Naturais de Inositol

AlimentoTeor Aproximado
Melão Cantaloupe Alto
Feijões & Lentilhas Moderado
Grãos Integrais Moderado
Frutas Cítricas Baixo a Moderado

🔬 Destaques da Pesquisa

  • SOP: 2–4 g/dia de myo-inositol melhora resistência à insulina e regularidade menstrual.
  • Ansiedade: Estudos sugerem que doses altas (12–18 g/dia) podem reduzir sintomas.
  • Gravidez: Associado a menor risco de diabetes gestacional e melhor qualidade dos óvulos.

💡 Melhores Práticas

  • Combinação: Usar com magnésio para potencializar efeitos.
  • Início: Começar com 500 mg – 1 g/dia e aumentar gradualmente.
  • Cuidados:
  • Consultar médico se usar lítio ou medicamentos para diabetes (pode afetar níveis de glicose).
  • Não é aprovado pela FDA para tratamentos específicos (uso como suplemento).

📌 Observações Importantes

  • Sustentabilidade: Pode ser produzido sinteticamente ou extraído de fontes naturais.
  • Sinergias: Combinado com ácido fólico em tratamentos de fertilidade.
Comparar Preços de Vigorax

Vigorax seu princípio ativo é guarana + cafeina + taurina + inositol

a partir de
R$ 2,51

Comparar Preços de Anemix

Anemix seu princípio ativo é acido ascorbico + acido folico + cianocobalamina + citrato de colina + cloridrato de lisina + cloridrato de piridoxina + cloridrato de tiamina + fumarato ferroso + inositol + pantotenato de calcio + riboflavina


O inositol é uma substância que pertence à família das vitaminas do complexo B e desempenha várias funções no organismo. É encontrado naturalmente em alimentos como frutas, cereais integrais, nozes e legumes.

O inositol é conhecido por desempenhar um papel importante no metabolismo das células, no funcionamento do sistema nervoso e na regulação dos níveis de açúcar no sangue. Também desempenha um papel essencial na síntese de neurotransmissores, como a serotonina, que está envolvida no controle do humor e do sono.

Na forma de suplemento, o inositol tem sido utilizado para ajudar no tratamento de diversos distúrbios de saúde, incluindo ansiedade, depressão, transtorno bipolar e síndrome do ovário policístico (SOP). Além disso, também pode ser usado como auxiliar no controle do peso, redução dos níveis de colesterol e melhoria da saúde capilar.

É importante destacar que o uso do inositol como suplemento deve ser feito sob orientação médica ou nutricional, pois cada pessoa possui necessidades específicas e o consumo em excesso pode causar efeitos indesejados.

É sempre recomendado adquirir suplementos de inositol de fornecedores confiáveis ??e seguir corretamente as instruções de uso fornecidas no rótulo.
Atenção! Decisões sobre o tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente, não use a auto-medicação, leia a bula.