Princípio Ativo Multivitaminas E Minerais

Multivitaminas e Minerais

Composição Típica

Vitamina Função Principal Dose Diária Recomendada (Adulto)
Vitamina A (Retinol) Visão, imunidade, pele 700–900 mcg (RAE)
Vitamina B1 (Tiamina) Metabolismo energético, nervos 1.1–1.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) Produção de energia, saúde ocular 1.1–1.3 mg
Vitamina B3 (Niacina) Saúde cardiovascular, pele 14–16 mg
Vitamina B6 Função cerebral, síntese de hemoglobina 1.3–1.7 mg
Vitamina B12 Sistema nervoso, formação de células vermelhas 2.4 mcg
Vitamina C Antioxidante, imunidade, colágeno 75–90 mg
Vitamina D Saúde óssea, imunidade 15–20 mcg (600–800 UI)
Vitamina E Antioxidante, proteção celular 15 mg
Ácido Fólico (B9) Divisão celular, gravidez 400 mcg
Mineral Função Principal Dose Diária Recomendada (Adulto)
Cálcio Ossos, dentes, contração muscular 1000–1200 mg
Ferro Transporte de oxigênio, energia 8–18 mg (♀ até 27 mg na gravidez)
Magnésio Função muscular, nervosa, óssea 310–420 mg
Zinco Imunidade, cicatrização 8–11 mg
Selênio Antioxidante, tireoide 55 mcg
Iodo Hormônios tireoidianos 150 mcg

Indicações Principais

🔹 Deficiências nutricionais (dietas restritivas, má absorção)
🔹 Gravidez e lactação (ácido fólico, ferro, cálcio)
🔹 Idosos (vitamina D, B12, cálcio)
🔹 Atletas (magnésio, vitaminas B, zinco)
🔹 Vegetarianos/veganos (B12, ferro, zinco)

Efeitos Adversos

⚠️ Excesso de vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K) → Toxicidade
⚠️ Náuseas e desconforto gastrointestinal (ferro, zinco em altas doses)
⚠️ Interações medicamentosas (ex.: vitamina K e anticoagulantes)

Formas Farmacêuticas

💊 Comprimidos (regulares, mastigáveis)
💧 Líquidos (para crianças ou dificuldade de deglutição)
🍬 Gomas (saborizadas, sem açúcar)

Considerações

✅ Personalização conforme idade, sexo e necessidades específicas
❌ Evitar autossuplementação sem orientação profissional
📊 Monitorar níveis séricos em casos de uso prolongado

(Doses baseadas em recomendações da FDA/OMS para adultos saudáveis. Ajustes necessários para grupos específicos.)

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As multivitaminas e minerais são suplementos alimentares que contêm uma combinação de diferentes vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. Esses suplementos são formulados para fornecer nutrientes que podem estar em falta na dieta diária, complementando assim uma alimentação saudável.

As multivitaminas geralmente contêm uma variedade de vitaminas, como vitamina A, vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitaminas do complexo B, entre outras. Já os minerais comumente presentes são o cálcio, ferro, magnésio, zinco, entre outros.

Esses nutrientes desempenham papéis importantes no metabolismo energético, no sistema imunológico, na saúde dos ossos e dentes, na saúde dos olhos, na saúde cardiovascular, na formação de colágeno, na produção de células vermelhas do sangue, entre outros benefícios.

É importante ressaltar que as multivitaminas e minerais não devem substituir uma dieta equilibrada e saudável. É sempre recomendado obter os nutrientes necessários através da alimentação, mas em algumas situações, como deficiências nutricionais, restrições alimentares ou necessidades específicas, o uso de suplementos pode ser indicado.

Antes de iniciar o uso de multivitaminas e minerais, é sempre importante consultar um médico ou nutricionista para avaliar a necessidade individual e determinar a dosagem adequada. Além disso, é importante escolher suplementos de qualidade, de marcas confiáveis, que possuam registro na Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) e sigam as recomendações de uso.
Atenção! Decisões sobre o tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente, não use a auto-medicação, leia a bula.