As multivitaminas e minerais são suplementos alimentares que contêm uma combinação de diferentes vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. Esses suplementos são formulados para fornecer nutrientes que podem estar em falta na dieta diária, complementando assim uma alimentação saudável.
As multivitaminas geralmente contêm uma variedade de vitaminas, como vitamina A, vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitaminas do complexo B, entre outras. Já os minerais comumente presentes são o cálcio, ferro, magnésio, zinco, entre outros.
Esses nutrientes desempenham papéis importantes no metabolismo energético, no sistema imunológico, na saúde dos ossos e dentes, na saúde dos olhos, na saúde cardiovascular, na formação de colágeno, na produção de células vermelhas do sangue, entre outros benefícios.
É importante ressaltar que as multivitaminas e minerais não devem substituir uma dieta equilibrada e saudável. É sempre recomendado obter os nutrientes necessários através da alimentação, mas em algumas situações, como deficiências nutricionais, restrições alimentares ou necessidades específicas, o uso de suplementos pode ser indicado.
Antes de iniciar o uso de multivitaminas e minerais, é sempre importante consultar um médico ou nutricionista para avaliar a necessidade individual e determinar a dosagem adequada. Além disso, é importante escolher suplementos de qualidade, de marcas confiáveis, que possuam registro na Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) e sigam as recomendações de uso.
Atenção! Decisões sobre o tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente, não use a auto-medicação, leia a bula.
