Princípio Ativo Pirroloquinolina Quinona

Pirroloquinolina Quinona (PQQ) - Ficha Técnica

🔍 Visão Geral

  • Nome Científico: Pirroloquinolina Quinona (PQQ)
  • Classificação: Cofator redox semelhante a vitaminas (antigamente chamado de "vitamina B14")
  • Fórmula Molecular: C₁₄H₆N₂O₈
  • Fontes Naturais:
  • Alimentos fermentados (soja fermentada, vinho, chá verde)
  • Leite materno
  • Solo e plantas (absorvido por microrganismos)

💊 Propriedades e Benefícios

PropriedadeEfeitosMecanismo
Neuroprotetor Protege neurônios, melhora memória e cognição. Ativação de vias de crescimento mitocondrial (BDNF, NGF).
Antioxidante Neutraliza radicais livres (mais potente que vitamina C). Recicla antioxidantes como a glutationa.
Energia Celular Estimula a biogênese mitocondrial (aumenta ATP). Ativação do gene PGC-1α.
Cardioprotetor Reduz estresse oxidativo no coração. Proteção contra isquemia-reperfusão.
Modulador Imune Regula respostas inflamatórias (reduz IL-6, TNF-α). Modulação de NF-κB.

🌱 Formas de Suplementação

FormaDose DiáriaIndicações
PQQ Pura 10–20 mg Melhora cognitiva, energia.
Com CoQ10 10 mg PQQ + 100 mg CoQ10 Sinergia mitocondrial (anti-envelhecimento).
Cápsulas 5–10 mg (manutenção) Saúde geral.

⚠️ Segurança e Efeitos Adversos

  • Tolerância: Considerado seguro em doses ≤20 mg/dia.
  • Efeitos Raros:
  • Náusea leve (em doses altas).
  • Insônia (se tomado à noite, devido ao aumento de energia).
  • Contraindicações:
  • Gravidez/lactação (dados insuficientes).
  • Pessoas em quimioterapia (potencial interferência com ROS).

🔬 Pesquisa Científica

  • Estudo em Humanos (2012): 20 mg/dia de PQQ melhorou memória e atenção em idosos.
  • Mitocôndrias: Aumenta o número de mitocôndrias em células (efeito similar ao exercício).
  • Envelhecimento: Em ratos, prolongou a vida útil em 30%.

📌 Dicas de Uso

  • Melhor Horário: Manhã (evitar à noite).
  • Sinergias:
  • + CoQ10: Potencializa produção de energia.
  • + Resveratrol: Efeito antioxidante combinado.
  • Alimentos Ricos: Natto, salsa, kiwi, pimentão verde.

💡 Curiosidades

  • Descoberta: Identificada em 1979 como cofator enzimático em bactérias.
  • Status de "Vitamina": Não é essencial para humanos, mas otimiza funções biológicas.

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Referências: Journal of Biological Chemistry, PNAS, NIH.

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Atenção! Decisões sobre o tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente, não use a auto-medicação, leia a bula.