Princípio Ativo Rhodiola Rosea L

Rhodiola Rosea L.

1. Visão Geral

🌿 Nome Científico: Rhodiola rosea
🔬 Família: Crassulaceae
📍 Origem: Regiões árticas e montanhosas da Europa, Ásia e América do Norte
💊 Partes Utilizadas: Raiz

2. Principais Componentes Ativos

Composto Efeito Principal
Rosavina Adaptógeno, antiestresse
Salidrosídeo Neuroprotetor, antioxidante
Flavonoides Anti-inflamatório
Óleos essenciais Ação calmante

3. Benefícios e Indicações

✅ Redução do estresse e fadiga (ação adaptogênica)
✅ Melhora do desempenho cognitivo (memória e concentração)
✅ Aumento da resistência física (atletas e esforço prolongado)
✅ Proteção cardiovascular (regulação da pressão arterial)
✅ Ação antidepressiva leve (modulação da serotonina e dopamina)

4. Dosagem Recomendada

Forma de Uso Dosagem Diária
Extrato seco 200–600 mg
Tintura 2–4 mL (1:5)
Cápsulas 1–2 doses (padronizado em 3% rosavina)

5. Efeitos Colaterais e Precauções

⚠️ Possíveis reações: Insônia (se usado à noite), agitação, boca seca
🚫 Contraindicações: Gravidez, lactação, transtorno bipolar
💊 Interações medicamentosas: Antidepressivos, anticoagulantes

6. Comparativo com Outros Adaptógenos

Adaptógeno Foco Principal Diferença Chave
Rhodiola rosea Energia mental e física Menor risco de superestimulação
Ashwagandha Relaxamento e ansiedade Ação mais sedativa
Ginseng Estimulante físico Maior risco de agitação

7. Referências Científicas

📌 Eficácia no estresse: Phytomedicine (2012)
📌 Melhora cognitiva: Journal of Psychopharmacology (2020)

8. Status Regulatório

🌍 EUA: Suplemento dietético (FDA)
🇪🇺 Europa: Tradicionalmente usado (EMA)
🇧🇷 Brasil: Venda liberada (ANVISA) como fitoterápico

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Rhodiola rosea L., também conhecida como rosa-ártica, é uma planta medicinal nativa de regiões frias, como o Ártico, a Sibéria e algumas partes da Europa. Ela tem sido utilizada há séculos na medicina tradicional para tratar uma variedade de condições de saúde.

A planta contém compostos ativos, como rosavin, salidrosídeo e tirosol, que são responsáveis pelos seus potenciais benefícios para a saúde. Dentre os principais efeitos atribuídos à Rhodiola rosea L. estão o aumento da resistência física, redução da fadiga, melhora da memória e atenção, aumento da capacidade de concentração e melhora do humor.

Além disso, a Rhodiola rosea L. tem propriedades adaptogênicas, o que significa que ela ajuda o corpo a se adaptar e lidar melhor com situações de estresse físico e mental, auxiliando na regulação do sistema nervoso.

É importante ressaltar que a Rhodiola rosea L. não é um medicamento e sim uma planta utilizada como suplemento alimentar. Antes de utilizar qualquer suplemento, é fundamental consultar um profissional de saúde para avaliar a adequação do seu uso e possíveis interações com outros medicamentos.
Atenção! Decisões sobre o tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente, não use a auto-medicação, leia a bula.