Princípio Ativo Rosmarinus Officinalis L

Rosmarinus officinalis L. (Alecrim) - Ficha Técnica

🌿 Visão Geral

  • Nome Científico: Rosmarinus officinalis L.
  • Família: Lamiaceae (Labiadas)
  • Partes Usadas: Folhas e flores (frescas ou secas)
  • Princípios Ativos:
  • Óleo essencial (1,8-cineol, α-pineno, canfeno)
  • Ácidos fenólicos (ácido rosmarínico, ácido carnósico)
  • Flavonoides (diosmina, hesperidina)

💊 Propriedades Terapêuticas

PropriedadeAplicaçõesMecanismo
Antioxidante Combate radicais livres, previne envelhecimento celular. Ácido rosmarínico e carnósico.
Anti-inflamatória Alivia dores articulares e inflamações cutâneas (eczema, psoríase). Inibição de COX-2 e citocinas pró-inflamatórias.
Digestiva Estimula a produção de bile, alivia indigestão e gases. Ativação de enzimas hepáticas.
Neuroprotetora Melhora memória e concentração (estudos em Alzheimer). Aumento da acetilcolina no cérebro.
Antimicrobiana Ativo contra bactérias (Staphylococcus, E. coli) e fungos (Candida). Óleo essencial disruptor de membranas microbianas.

🌱 Formas de Uso

FormaPreparo/DoseIndicação
Chá (Infusão) 2 g de folhas secas em 200 mL água, 2–3x/dia. Digestão, ansiedade.
Óleo Essencial 2–3 gotas diluídas em óleo carreador (uso tópico). Dores musculares, aromaterapia.
Tintura 30 gotas em água, 2x/dia. Circulação, fadiga.
Cápsulas 200–400 mg extrato seco padronizado. Antioxidante, neuroproteção.

⚠️ Efeitos Adversos & Precauções

  • Segurança: Geralmente seguro em doses culinárias/fitoterápicas.
  • Riscos:
  • Óleo essencial puro: Pode causar irritação cutânea ou convulsões (em overdose).
  • Gravidez: Evitar doses terapêuticas (pode estimular útero).
  • Pressão alta: Usar com cautela (pode elevar levemente a PA).

🔬 Pesquisa Científica

  • Memória: Estudos em ratos mostram melhora cognitiva com extrato de alecrim.
  • Anticâncer: Ácido carnósico induz apoptose em células tumorais (in vitro).
  • Queda de Cabelo: Óleo de alecrim comparável a minoxidil em alopecia (estudo 2015).

🍽️ Uso Culinário

  • Tempero: Carnes, pães, molhos (1–2 colheres de chá de folhas frescas).
  • Benefício: Ajuda na digestão de gorduras.

📌 Dicas & Sinergias

  • Combinações:
  • + Ginkgo biloba: Potencializa efeito neuroprotetor.
  • + Hortelã-pimenta: Melhora digestão.
  • Cultivo: Plante em sol pleno; resistente à seca.
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Atenção! Decisões sobre o tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente, não use a auto-medicação, leia a bula.