Princípio Ativo Triglicerideos De Cadeia Media

Triglicerídeos de Cadeia Média (TCM)

O que são?

🔹 Triglicerídeos de Cadeia Média (TCM) são gorduras saturadas com cadeias de carbono de 6 a 12 átomos.
🔹 Fontes naturais: Óleo de coco (60-65% TCM), óleo de palma e laticínios.

Diferença entre TCM e Triglicerídeos de Cadeia Longa (TCL)

CaracterísticaTCM (C6-C12)TCL (C14+ ou mais)
Absorção Direta no fígado via veia porta Requer bile e enzimas pancreáticas
Metabolismo Rápido, vira energia imediata Armazenado como gordura corporal
Energia 8,3 kcal/g (ligeiramente menos que TCL) 9 kcal/g

Benefícios Potenciais

✅ Emagrecimento: Ajuda na saciedade e aumenta o gasto energético.
✅ Performance esportiva: Fonte rápida de energia para atletas.
✅ Epilepsia (dieta cetogênica): Induz cetose mais rapidamente.
✅ Doenças gastrointestinais: Facilita a digestão em casos de má absorção.

Efeitos Colaterais

⚠️ Diarreia ou desconforto abdominal em doses altas (>30g/dia).
⚠️ Aumento do LDL (colesterol "ruim") se consumido em excesso.

Dosagem Recomendada

📌 1 a 3 colheres de sopa/dia (15-45 mL) de óleo de coco ou suplemento de TCM.

Formas de Consumo

  • Óleo de coco (contém principalmente ácido láurico – C12).
  • Óleo MCT puro (versão refinada com C8 e C10, mais potente).
  • Cápsulas de TCM (para quem não tolera o óleo).

Precauções

🔸 Gestantes e lactantes: Consumir com moderação.
🔸 Diabéticos: Monitorar glicemia, pois pode afetar a sensibilidade à insulina.

Resumo Nutricional (por 15 mL de óleo de coco)

NutrienteQuantidade
Calorias 120 kcal
Gorduras 14 g
TCM 8-9 g

📌 Indicação: Ideal para dietas low-carb, cetogênicas ou como alternativa energética.

Nota: Sempre consulte um médico ou nutricionista antes de suplementar.

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Triglicerídeos de cadeia média (TCM) são lipídios de origem natural constituídos por ácidos graxos de cadeia média. Esses ácidos graxos são rapidamente absorvidos e metabolizados no fígado, fornecendo uma fonte rápida de energia.

Os TCM são frequentemente utilizados como suplementos alimentares ou ingredientes em alimentos e bebidas, devido às suas propriedades nutricionais e funcionais. Eles são conhecidos por promoverem a saciedade, auxiliarem na perda de peso, melhorarem a função cerebral e aumentarem a resistência física.

Além disso, os TCM também têm sido utilizados em terapias médicas, principalmente no tratamento de certas doenças metabólicas e distúrbios de absorção de gorduras. Eles podem ser uma alternativa às gorduras convencionais na alimentação de pessoas com dificuldade em digerir e absorver gorduras.

É importante ressaltar que o uso de TCM deve ser feito com orientação médica ou nutricional, uma vez que cada indivíduo tem necessidades e condições de saúde específicas. O profissional de saúde poderá avaliar se o uso desse tipo de medicamento é adequado e qual a dosagem correta para cada caso.
Atenção! Decisões sobre o tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente, não use a auto-medicação, leia a bula.