Princípio Ativo Vitamina

Vitamina - Informações Detalhadas

O que são Vitaminas?

Micronutrientes essenciais para o funcionamento do corpo, obtidos através da alimentação ou suplementação.

Classificação das Vitaminas

Tipo Vitaminas Fontes Principais Funções Principais
Hidrossolúveis B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C Frutas, vegetais, grãos, carnes Metabolismo energético, imunidade, síntese de DNA
Lipossolúveis A, D, E, K Óleos, laticínios, peixes, folhas verdes Visão, saúde óssea, antioxidante, coagulação

Deficiências Comuns e Sintomas

Vitamina Deficiência Sintomas
Vitamina D Raquitismo (crianças), osteomalácia (adultos) Fraqueza óssea, dores musculares
Vitamina B12 Anemia megaloblástica Fadiga, formigamento, memória fraca
Vitamina C Escorbuto Sangramento gengival, cicatrização lenta

Dosagem Recomendada (Adultos)

Vitamina Dose Diária (IDR)
Vitamina A 700–900 mcg
Vitamina C 75–90 mg
Vitamina D 15 mcg (600 UI)

Riscos do Excesso

  • Vitamina A: Toxicidade hepática
  • Vitamina D: Hipercalcemia
  • Vitamina B6: Neuropatia periférica

Fontes Naturais

  • Vitamina C: Laranja, kiwi, pimentão 🌶️
  • Vitamina D: Sol ☀️, salmão, gema de ovo 🥚
  • Vitamina K: Couve, espinafre, brócolis 🥦

Indicações de Suplementação

  • Gestantes (ácido fólico)
  • Idosos (vitamina D e B12)
  • Dietas restritivas (veganos/vegetarianos)

⚠️ Consulte um médico antes de suplementar.


A vitamina é um medicamento que contém nutrientes essenciais para a saúde do organismo. Ela pode ser encontrada em diferentes formas, como comprimidos, cápsulas, líquidos ou alimentos enriquecidos. As vitaminas são fundamentais para a manutenção das funções vitais do corpo, como o crescimento, a produção de energia, o fortalecimento do sistema imunológico e a manutenção da saúde dos ossos, cabelos, pele e unhas. É importante frisar que a utilização da vitamina como suplemento deve ser feita sob orientação médica, já que a dose correta varia de acordo com cada pessoa e uma ingestão excessiva pode causar efeitos colaterais indesejados.
Atenção! Decisões sobre o tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente, não use a auto-medicação, leia a bula.