Aproveite os descontos de produtos da mesma categoria
R$ 182,53R$ 134,42
R$ 182,53 R$ 134,42
R$ 86,10R$ 37,99
R$ 86,10 R$ 37,99
R$ 73,31R$ 57,39
R$ 73,31 R$ 57,39
R$ 28,56R$ 12,63
R$ 28,56 R$ 12,63
R$ 96,28R$ 67,99
R$ 96,28 R$ 67,99
R$ 69,50R$ 60,99
R$ 69,50 R$ 60,99
R$ 39,66R$ 31,59
R$ 39,66 R$ 31,59
R$ 32,59R$ 26,23
R$ 32,59 R$ 26,23
R$ 39,92R$ 16,93
R$ 39,92 R$ 16,93
R$ 92,84R$ 9,35
R$ 92,84 R$ 9,35
R$ 12,94R$ 6,40
R$ 12,94 R$ 6,40
R$ 59,03R$ 47,99
R$ 59,03 R$ 47,99
| Princípio Ativo | Laboratório |
|---|---|
| ashwagandha | Miligrama |
A ashwagandha é um adaptógeno, ajudando o corpo a lidar com o estresse físico e mental. Seus efeitos incluem:
| Forma | Dosagem Diária Recomendada | Observações |
|---|---|---|
| Raiz em pó | 1-6 g | Pode ser misturada em água, leite ou mel |
| Extrato padronizado (5% withanolidos) | 300-600 mg | Dividido em 2-3 doses |
| Cápsulas | 250-1000 mg | Verificar concentração do extrato |
| Tintura | 2-4 mL (1:3) | Diluída em água |
🔹 Uso recomendado: 30-60 minutos antes das refeições ou antes de dormir (para relaxamento).
⚠️ Cuidado: Pode potencializar sedativos e medicamentos para tireoide.
❌ Evitar em casos de:
| Adaptógeno | Benefícios Principais | Diferença em Relação à Ashwagandha |
|---|---|---|
| Rhodiola rosea | Energia, resistência | Mais estimulante, menos calmante |
| Ginseng coreano | Vitalidade, libido | Mais termogênico, menos foco no estresse |
| Holy Basil (Tulsi) | Antioxidante, imunidade | Mais suave, menos impacto no cortisol |
✅ Comprovado para:
❓ Evidência limitada para:
🔸 Para ansiedade: Combinar com magnésio ou L-teanina.
🔸 Para energia: Usar pela manhã com vitamina B12.
🔸 Ciclagem: Recomenda-se pausas de 1-2 semanas a cada 2 meses.
📌 Referências:
Se precisar de ajustes na dosagem ou orientação específica, consulte um profissional de saúde.
Compartilhe sua opinião e experiências de uso ou compra aqui na página sobre Ashwagandha para contribuir com a nossa comunidade.