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Complexan (Vitaminas do Complexo B) – Informações Básicas

O que é Complexan?
Complexan é um suplemento ou medicamento que contém as vitaminas do complexo B, essenciais para o metabolismo energético, função nervosa, produção de células sanguíneas e manutenção da saúde geral.

Principais Componentes:
As vitaminas do complexo B geralmente incluem:

Vitamina	Função Principal
B1 (Tiamina)	Metabolismo de carboidratos, função nervosa
B2 (Riboflavina)	Produção de energia, saúde da pele
B3 (Niacina)	Saúde cardiovascular, metabolismo
B5 (Ácido Pantotênico)	Síntese de hormônios e colesterol
B6 (Piridoxina)	Produção de neurotransmissores, imunidade
B7 (Biotina)	Saúde da pele, cabelos e unhas
B9 (Ácido Fólico)	Síntese de DNA, saúde fetal
B12 (Cobalamina)	Função nervosa, produção de glóbulos vermelhos

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Como Funciona?

As vitaminas do complexo B atuam como coenzimas em reações metabólicas, auxiliando na:
✔ Produção de energia (ATP)
✔ Formação de glóbulos vermelhos
✔ Manutenção do sistema nervoso
✔ Saúde da pele, cabelos e unhas

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Dosagem e Administração

A dose varia conforme a formulação e necessidade individual. Exemplos:

Forma Farmacêutica	Dosagem Comum	Via de Administração
Comprimidos	1-2 comprimidos ao dia	Oral
Injetável (ampolas)	1 ampola/dia (conforme prescrição)	Intramuscular

Recomendações:

• Tomar com água, preferencialmente após as refeições para melhor absorção.
• Evitar consumo com álcool, que pode reduzir a eficácia.

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Efeitos Colaterais

Geralmente bem tolerado, mas em excesso pode causar:

• Náuseas ou desconforto gástrico (principalmente B3 e B6)
• Urina amarela fluorescente (devido à riboflavina – B2)
• Reações alérgicas (em casos raros)

Toxicidade:

• Excesso de B6 (>200 mg/dia) pode causar neuropatia.
• Excesso de B3 (Niacina) pode causar rubor e danos hepáticos.

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Contraindicações

• Hipersensibilidade a qualquer componente.
• Doença hepática grave (para altas doses de niacina).
• Gravidez e lactação: usar apenas sob orientação médica.

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Comparação com Similares

Produto	Diferenciais
Complexan	Contém todas as vitaminas B em dosagens equilibradas
Beneroc	Inclui B1, B6 e B12 em altas doses (para deficiências)
Neovital	Adição de vitamina C e minerais
Redoxon Complexo B	Combinação com antioxidantes

Vantagens do Complexan:

• Cobertura ampla das vitaminas B.
• Disponível em comprimidos e injetável.

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Eficácia

• Eficaz para deficiências nutricionais (como anemia por B12 ou beribéri por B1).
• Auxilia em casos de fadiga crônica, estresse e dietas restritivas (veganos).

Estudos:

• Suplementação de B12 e ácido fólico reduz homocisteína (fator de risco cardiovascular) (FASEB Journal).
• B6 e B12 melhoram função cognitiva em idosos (American Journal of Clinical Nutrition).

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Dicas Importantes

1. Alimentação natural: Carnes, ovos, grãos integrais e vegetais verdes são fontes de vitaminas B.
2. Exames médicos: Deficiências devem ser confirmadas por exames antes da suplementação.
3. Interações:
   • Anticonvulsivantes podem reduzir níveis de B9 e B12.
   • Metformina (diabetes) pode diminuir absorção de B12.

Referências:

• NIH (National Institutes of Health) – Office of Dietary Supplements.
• Journal of the American College of Nutrition.

Conclusão: Complexan é uma opção segura para repor vitaminas B, mas deve ser usado conforme orientação profissional para evitar excessos.