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Contusão
Uma contusão (ou hematoma) é uma lesão causada por um trauma direto, resultando em danos aos tecidos moles (pele, músculos, vasos sanguíneos) sem romper a pele.
| Sintoma | Descrição |
|---|---|
| 🟣 Descoloração | Roxo, azulado ou avermelhado devido ao extravasamento de sangue. |
| 💢 Dor | Sensibilidade ao toque ou movimento. |
| 🏗️ Inchaço | Acúmulo de líquido e sangue no local. |
| 🔥 Calor | A área pode ficar quente devido à inflamação. |
| Grau | Características |
|---|---|
| Leve | Pequeno hematoma, dor moderada, desaparece em alguns dias. |
| Moderada | Hematoma visível, inchaço e dor persistente. |
| Grave | Hematoma extenso, dor intensa, pode afetar músculos ou ossos. |
| Passo | Ação |
|---|---|
| Rest (Repouso) | Evitar movimentar a área afetada. |
| Ice (Gelo) | Aplicar gelo por 15-20 min a cada 2h (evitar contato direto). |
| Compression (Compressão) | Usar bandagem para reduzir inchaço. |
| Elevation (Elevação) | Manter a área elevada para diminuir o fluxo sanguíneo. |
💡 Dica: Evite massagens ou calor nas primeiras 48h para não piorar o inchaço!
Se os sintomas persistirem, consulte um profissional de saúde. 🏥
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