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😔 Depressão: Entenda os Sintomas e Tratamentos
A depressão é um transtorno mental comum, mas sério, que afeta milhões de pessoas no mundo. Ela vai além de uma tristeza passageira e pode interferir na vida diária.
| Categoria | Sintomas Comuns |
|---|---|
| Emocionais | Tristeza profunda, desesperança, irritabilidade, perda de interesse em atividades. |
| Físicos | Fadiga, alterações no sono e apetite, dores sem causa aparente. |
| Cognitivos | Dificuldade de concentração, pensamentos negativos, indecisão. |
| Comportamentais | Isolamento social, negligência com responsabilidades, pensamentos suicidas. |
| Tipo | Características |
|---|---|
| Depressão Maior | Sintomas intensos que duram semanas ou meses. |
| Distimia | Forma crônica, com sintomas mais leves, mas persistentes. |
| Depressão Pós-Parto | Ocorre após o parto, afetando a saúde mental da mãe. |
| Sazonal (TAS) | Relacionada à mudança de estações, principalmente no inverno. |
| Método | Descrição |
|---|---|
| Psicoterapia | Acompanhamento com psicólogo (ex.: terapia cognitivo-comportamental). |
| Medicação | Antidepressivos (sempre com prescrição médica). |
| Mudanças no Estilo de Vida | Exercícios físicos, alimentação balanceada, rotina de sono. |
| Apoio Social | Rede de amigos, familiares e grupos de apoio. |
Se você ou alguém próximo está passando por isso, busque ajuda profissional. A depressão tem tratamento, e ninguém precisa enfrentá-la sozinho. 💙
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