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Informações sobre Maracuja:

Princípio Ativo Laboratório
passiflora incarnata Herbarium

Aqui estão as informações básicas sobre Maracujá (Passiflora incarnata) em formato de tabela para facilitar a consulta:


Informações Básicas

Nome Científico Passiflora incarnata
Família Passifloraceae
Partes Usadas Folhas, flores, frutos
Princípios Ativos Flavonoides (vitexina, crisina), alcaloides (harmana), maltol, cumarinas

Como Funciona

  • Ação Principal: Ansiolítica e sedativa suave (modula receptores GABA no SNC).
  • Outros Efeitos:
    • Relaxamento muscular.
    • Auxílio em distúrbios do sono (insônia leve).
    • Propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Dosagem e Administração

Forma Dose Diária Modo de Uso
Chá (folhas secas) 1-2 g por xícara 2-3x/dia (antes de dormir para insônia)
Extrato Seco 250-500 mg 2x/dia
Tintura (1:5) 30-60 gotas (1-2 mL) Diluída em água, 2-3x/dia

Efeitos Colaterais

  • Raros: Sonolência excessiva, tontura, náusea (em doses altas).
  • Cuidado: Potencializa efeitos de sedativos (ex.: benzodiazepínicos).

Contraindicações

  • Grávidas (pode estimular contrações uterinas).
  • Crianças <12 anos (sem estudos suficientes).
  • Alérgicos a Passifloraceae.

Comparação com Similares

Planta Efeito Principal Vantagem Desvantagem
Valeriana Sedativo forte Eficaz em insônia moderada Sabor desagradável
Camomila Ansiolítico leve Segura para crianças Efeito mais fraco
Maracujá Ansiolítico suave Menos sonolência diurna Pode não ser eficaz em casos graves

Eficácia

  • Estudos: Meta-análises indicam eficácia moderada para ansiedade leve (similar a benzodiazepínicos em doses baixas, mas com menos efeitos colaterais) [Fonte: Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, 2017].

Dicas Importantes

  1. Evite combinar com álcool ou outros depressores do SNC.
  2. Uso prolongado: Monitorar tolerância (efeito pode diminuir após 4 semanas).
  3. Cultivo caseiro: Folhas devem ser secas à sombra para preservar princípios ativos.

Se precisar de referências específicas ou detalhes adicionais, posso indicar fontes científicas! 🌿


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