Motore +

Aqui está um resumo organizado sobre Motore (Curcuma longa):

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Informações Básicas

• Nome científico: Curcuma longa (Açafrão-da-terra).
• Princípio ativo: Curcumina (3–5% da composição), com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e hepatoprotetoras.
• Formas disponíveis: Cápsulas, pó, extrato líquido ou raiz fresca.

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Como Funciona

• Mecanismo de ação:
  • Inibe enzimas pró-inflamatórias (como COX-2).
  • Neutraliza radicais livres.
  • Estimula a produção de bile, auxiliando na digestão.

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Dosagem e Administração

Forma	Dose Diária	Observações
Pó (raiz seca)	1–3 g	Dividido em 2–3 doses.
Extrato padronizado	400–600 mg (curcumina)	3x ao dia, com alimentos.
Cápsulas	Seguir rótulo	Geralmente 500 mg, 1–2x/dia.

Dica: Combinar com pimenta-preta (piperina) aumenta a absorção em até 2.000%.

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Efeitos Colaterais

• Leves: Náusea, diarreia ou desconforto gástrico (altas doses).
• Raros: Reações alérgicas (vermelhidão na pele).
• Cuidado: Pode interferir em anticoagulantes (ex.: varfarina).

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Contraindicações

• Gestantes (em excesso).
• Pessoas com obstrução biliar.
• Pacientes em quimioterapia (consultar médico).

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Comparação com Similares

Produto	Vantagens	Desvantagens
Curcumina + Piperina	Maior absorção.	Pode irritar o estômago.
Açafrão em pó	Natural, versátil.	Baixa biodisponibilidade.
Nanocurcumina	Absorção superior.	Custo elevado.

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Eficácia

• Comprovado: Efeitos anti-inflamatórios e digestivos (estudos em Journal of Medicinal Food).
• Limitado: Evidências em câncer ainda são preliminares.

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Dicas Importantes

1. Armazenamento: Longe da luz e umidade.
2. Uso contínuo: Resultados podem levar 4–8 semanas.
3. Interações: Evitar com antiácidos (reduz absorção).

Referências:

• NCCIH (National Center for Complementary and Integrative Health).
• Journal of Ethnopharmacology (2019).

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