Princípio Ativo Curcuma Longa

Curcuma Longa (Açafrão-da-terra)

Informações Gerais

Nome Científico Curcuma longa L.
Família Zingiberaceae
Parte Utilizada Rizoma
Princípio Ativo Curcumina (3–5%)

Propriedades Terapêuticas

✔ Anti-inflamatória
✔ Antioxidante
✔ Antimicrobiana
✔ Hepatoprotetora
✔ Digestiva
✔ Neuroprotetora

Indicações Principais

  • Inflamações articulares (artrite, osteoartrite)
  • Problemas digestivos (dispepsia, gases)
  • Proteção hepática
  • Saúde cardiovascular
  • Prevenção de doenças neurodegenerativas

Efeitos Adversos

  • Doses elevadas podem causar irritação gástrica.
  • Interações medicamentosas (anticoagulantes, antiplaquetários).

Formas de Uso

Forma Dose Diária
Pó (rizoma seco) 1–3 g
Extrato seco (padronizado em curcuminoides) 400–600 mg
Tintura (1:5) 30–90 gotas (2–3x/dia)

Contraindicações

  • Gestantes (em altas doses).
  • Pacientes com obstrução biliar.

📌 Nota: A biodisponibilidade da curcumina é baixa – recomenda-se associar com piperina (pimenta-preta) ou lipossomos.

Referências Científicas

  • Eficácia comprovada em inflamação crônica (J Med Food, 2016).
  • Efeito neuroprotetor (J Alzheimers Dis, 2018).

🌿 Sinergias: Gengibre, Boswellia, Ômega-3.

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A cúrcuma longa, também conhecida como açafrão-da-terra, é uma planta herbácea originária da Ásia. Ela pertence à família do gengibre e é amplamente utilizada tanto como tempero culinário quanto como medicamento natural.

O principal composto ativo presente na cúrcuma é a curcumina, um poderoso antioxidante e anti-inflamatório. Por conta dessas propriedades, a curcumina tem sido estudada e utilizada no tratamento e prevenção de diversas condições de saúde.

Alguns dos benefícios associados à cúrcuma incluem: alívio da dor e inflamação, melhora da função cerebral, fortalecimento do sistema imunológico, auxílio na digestão e proteção do fígado. Além disso, a curcumina também possui propriedades anticancerígenas e pode ajudar a reduzir o risco de doenças do coração.

A cúrcuma pode ser encontrada de diferentes formas, como em pó para temperar alimentos, suplementos em cápsulas ou em extratos líquidos. É importante ressaltar que, para obter todos os benefícios da curcumina, é necessário consumi-la junto com pimenta-do-reino ou com alguma gordura saudável, já que a sua absorção pelo corpo é potencializada por esses elementos.

Antes de iniciar o uso da cúrcuma como complemento alimentar ou como medicamento, é sempre recomendado consultar um profissional de saúde para verificar se não existem contraindicações ou possíveis interações com outros medicamentos que estejam sendo utilizados.
Atenção! Decisões sobre o tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente, não use a auto-medicação, leia a bula.