| Nome Químico | Ácido γ-aminobutírico |
|---|---|
| Abreviação | GABA |
| Fórmula Molecular | C₄H₉NO₂ |
| Massa Molar | 103,12 g/mol |
| Classificação | Neurotransmissor inibitório |
🔹 Neurotransmissor inibitório – Reduz a excitabilidade neuronal no sistema nervoso central.
🔹 Regulação do sono – Promove relaxamento e melhora a qualidade do sono.
🔹 Controle da ansiedade – Aumenta a calma e reduz o estresse.
🔹 Modulação da atividade motora – Auxilia no controle de movimentos involuntários.
🍵 Chá verde – Contém L-teanina, que estimula a produção de GABA.
🥦 Alimentos fermentados – Como kimchi, kefir e missô.
🌰 Nozes e sementes – Amêndoas e sementes de girassol.
💊 Suplementos – Disponíveis em cápsulas ou pó.
⚠️ Ansiedade e estresse
⚠️ Insônia e distúrbios do sono
⚠️ Convulsões e epilepsia
⚠️ Transtornos de humor
🚫 Álcool – Pode alterar os níveis de GABA.
🚫 Benzodiazepínicos – Potencializa efeitos sedativos.
🚫 Antidepressivos – Pode interferir na ação.
📌 PubMed – Estudos sobre GABA e ansiedade.
📌 EFSA – Segurança de suplementos de GABA.
(Consulte um médico antes do uso de suplementos.)
Gammar é um medicamento Similar seu princípio ativo é acido gama aminobutirico