Princípio Ativo Guarana

Guaraná (Paullinia cupana)

Descrição

  • Nome científico: Paullinia cupana
  • Família: Sapindaceae
  • Origem: Amazônia brasileira
  • Parte utilizada: Sementes

Composição Química

Componente Propriedades/Funções
Cafeína (2–7%) Estimulante do SNC, melhora foco e energia
Teobromina Vasodilatador, efeito diurético
Taninos Antioxidantes, adstringentes
Saponinas Anti-inflamatórias

Indicações

  • Fadiga física e mental
  • Melhora de desempenho cognitivo
  • Auxílio em dietas (termogênico)

Efeitos Adversos

  • Insônia
  • Taquicardia
  • Gastrite (em excesso)

Dosagem

Forma Dose Diária Máxima
Pó 1–3 g
Extrato seco 200–600 mg
Cápsulas 1–2 cápsulas (300 mg cada)

Contraindicações

  • Gestantes
  • Hipertensos
  • Pessoas com ansiedade

Interações Medicamentosas

  • Inibidores de MAO: Risco de crise hipertensiva
  • Estimulantes (anfetaminas): Potencializa efeitos adversos

🌿 Curiosidade: Tradicionalmente usado por indígenas como tônico energético.

📊 Comparativo com Cafeína:

  • Guaraná: Liberação lenta (6–8h)
  • Café: Pico rápido (2–3h)

⚠️ Aviso: Evitar uso à noite para não prejudicar o sono.

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O guaraná é uma planta nativa da região amazônica e seu nome científico é Paullinia cupana. É usado há séculos pelas populações indígenas como estimulante e energético natural.

O principal componente ativo do guaraná é a cafeína, que está presente em quantidades mais elevadas do que no café ou no chá. Além disso, o guaraná também contém outros compostos como taninos, teobromina e teofilina, que são substâncias estimulantes.

As propriedades estimulantes do guaraná tornam-no popular como suplemento alimentar e também como ingrediente em bebidas energéticas e suplementos pré-treino. Acredita-se que o consumo de guaraná possa aumentar a energia, a concentração, a resistência física e mental, estimular o metabolismo e melhorar a função cerebral.

No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo de guaraná ou de produtos que contêm essa substância podem causar efeitos colaterais como nervosismo, irritabilidade, insônia, palpitações e problemas gastrointestinais.

Antes de começar a usar o guaraná como complemento alimentar, é recomendado consultar um profissional de saúde, pois cada pessoa reage de forma diferente a substâncias estimulantes. Além disso, pessoas com problemas cardíacos, hipertensão arterial, distúrbios do sono ou sensibilidade à cafeína devem evitar o consumo de guaraná.
Atenção! Decisões sobre o tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente, não use a auto-medicação, leia a bula.