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Informações Básicas sobre HP Blue (Guaraná)

HP Blue é um suplemento energético à base de guaraná (Paullinia cupana), uma planta nativa da Amazônia conhecida por suas propriedades estimulantes devido ao alto teor de cafeína.

Como Funciona

O guaraná contém xantinas (cafeína, teobromina, teofilina), que estimulam o sistema nervoso central, aumentando o estado de alerta, reduzindo a fadiga e melhorando o desempenho físico e mental.

Dosagem e Administração

Forma de Apresentação	Dosagem Recomendada	Modo de Uso
Cápsulas (200–500 mg de extrato)	1–2 cápsulas/dia	Com água, preferencialmente pela manhã ou antes de atividades
Pó (1–2 g)	1–2 doses/dia	Misturado em sucos ou água

🔹 Dica: Evite consumir à noite para não prejudicar o sono.

Efeitos Colaterais

Em excesso, pode causar:

• Insônia
• Nervosismo
• Taquicardia
• Dor de cabeça
• Distúrbios gástricos

Contraindicações

❌ Não recomendado para:

• Grávidas ou lactantes
• Pessoas com hipertensão
• Cardíacos ou sensíveis à cafeína
• Crianças

Comparação com Similares

Produto	Princípio Ativo	Cafeína (por dose)	Benefícios
HP Blue (Guaraná)	Extrato de guaraná	~50–100 mg	Energia prolongada, melhora cognitiva
Café	Cafeína	~80–120 mg	Estimulante rápido, mas efeito curto
Taurina + Cafeína	Taurina + Cafeína	~80–160 mg	Combinação para energia e redução de fadiga

Eficácia

Estudos indicam que o guaraná pode:
✅ Melhorar o foco e a memória (Journal of Psychopharmacology, 2007)
✅ Aumentar a resistência física (PLoS One, 2015)

Dicas Importantes

• Evite combinar com outros estimulantes (café, energéticos).
• Hidrate-se bem para evitar desidratação.
• Use por períodos limitados para evitar tolerância à cafeína.

⚠️ Referências:

• Brasil. ANVISA. Regulamentação de Suplementos (RDC 243/2018)
• Kennedy et al. (2007). Journal of Psychopharmacology.

Se precisar de mais detalhes, consulte um médico ou nutricionista! 💊☕