Polivitamínicos O Que São? Suplementos que combinam vitaminas e minerais essenciais em doses equilibradas para complementar a alimentação.
Composição Típica Componente Função Fontes Naturais Vitamina A Visão, imunidade, pele Cenoura, fígado, ovos Vitaminas B (B1-B12) Energia, metabolismo, nervos Grãos, carnes, vegetais Vitamina C Imunidade, antioxidante Frutas cítricas, pimentão Vitamina D Ossos, absorção de cálcio Sol, peixes gordurosos Cálcio Saúde óssea, músculos Laticínios, folhas verdes Ferro Produção de hemoglobina Carnes, feijão, espinafre Zinco Imunidade, cicatrização Castanhas, frutos do mar
Benefícios 🔋 Energia : Combate fadiga (vitaminas B). 🛡️ Imunidade : Fortalece defesas (vitaminas C, D, zinco). 💪 Saúde óssea : Cálcio e vitamina D. ❤️ Metabolismo : Regula funções vitais. Indicações Dietas restritivas (veganos, idosos). Gestantes (ácido fólico, ferro). Recuperação pós-cirúrgica. Cuidados ⚠️ Superdosagem : Excesso de vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K) pode ser tóxico. � Interações : Ferro pode reduzir absorção de outros minerais. 🏥 Monitoramento : Necessário em casos de doenças crônicas. Formas de Apresentação Comprimidos Cápsulas Líquidos (pediátricos) Mastigáveis Quando Usar? Sob orientação médica ou nutricional, especialmente em:
Deficiências comprovadas. Fases de maior demanda (gravidez, envelhecimento). Eficácia Estudos mostram benefícios em populações específicas, mas não substituem uma dieta balanceada .
📊 Dica : Opte por versões com dosagens próximas às DDRs (Dose Diária Recomendada).
Os polivitamínicos são suplementos nutricionais que contêm uma combinação de vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. Eles são utilizados para complementar a dieta e garantir que o corpo receba todos os nutrientes necessários. Atenção! Decisões sobre o tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente, não use a auto-medicação, leia a bula.
