A vitamina K2, também conhecida como menaquinona, é uma das duas principais formas da vitamina K, sendo a outra a vitamina K1 (filoquinona). A principal função da vitamina K2 no corpo é desempenhar um papel crucial no metabolismo do cálcio, ajudando a direcionar o cálcio dos tecidos moles, como as artérias, para os tecidos rígidos, como os ossos.
Aqui estão algumas das funções e benefícios associados à vitamina K2:
1. Regulação do cálcio: A vitamina K2 ativa proteínas que desempenham um papel fundamental no transporte e distribuição adequada do cálcio no corpo. Isso ajuda a prevenir a calcificação inadequada das artérias e a promover a mineralização óssea.
2. Saúde cardiovascular: A vitamina K2 pode ajudar a reduzir o acúmulo de cálcio nas artérias, o que está relacionado a um menor risco de doenças cardiovasculares.
3. Saúde óssea: A vitamina K2 é importante para a saúde óssea, ajudando na mineralização dos ossos e prevenindo a perda óssea. Ela é essencial para a ativação da osteocalcina, uma proteína que liga o cálcio aos ossos.
4. Saúde dental: A vitamina K2 também pode ter benefícios para a saúde dental, promovendo a mineralização dos dentes.
5. Saúde celular: Além das funções já mencionadas, a vitamina K2 também pode ter um impacto na saúde celular e na prevenção de doenças relacionadas à calcificação excessiva.
A vitamina K2 é encontrada em alimentos, especialmente em alimentos fermentados e em alimentos de origem animal, como carne, gema de ovo e laticínios. Ela também pode ser produzida por bactérias benéficas no intestino humano.
Suplementos de vitamina K2 estão disponíveis e são usados por pessoas que desejam garantir uma ingestão adequada dessa vitamina. No entanto, é importante que qualquer suplementação seja feita com o aconselhamento de um profissional de saúde, uma vez que o excesso de vitamina K2 não é recomendado e pode causar problemas de coagulação sanguínea.
Em resumo, a vitamina K2 desempenha um papel importante na regulação do cálcio e na saúde óssea e cardiovascular, mas deve ser consumida de maneira equilibrada e preferencialmente a partir de fontes alimentares naturais.
Atenção! Decisões sobre o tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente, não use a auto-medicação, leia a bula.
