Doridade +

Aqui está um resumo completo sobre Doridade (Colágeno Tipo II + Beta-Alanina + Cálcio + Magnésio + Vitamina K2 + Vitamina D3):

---

Informações Básicas

Composição por Dose Diária (exemplo genérico, ajustar conforme rótulo):
| Componente | Dosagem Típica | Função Principal |
|------------------|---------------|------------------|
| Colágeno Tipo II | 10–40 mg | Saúde articular, redução de inflamação |
| Beta-Alanina | 500–1000 mg | Redução de fadiga muscular, desempenho físico |
| Cálcio | 200–500 mg | Saúde óssea, função muscular |
| Magnésio | 100–300 mg | Relaxamento muscular, metabolismo ósseo |
| Vitamina D3 | 400–2000 UI | Absorção de cálcio, imunidade |
| Vitamina K2 | 50–200 mcg | Direciona cálcio para ossos (evita calcificação arterial) |

Forma de Apresentação: Cápsulas ou pó.

---

Como Funciona

• Colágeno Tipo II: Age na cartilagem articular, reduzindo a degradação e inflamação.
• Beta-Alanina: Aumenta os níveis de carnosina muscular, combatendo a acidificação durante exercícios.
• Cálcio + Magnésio + Vitaminas D3/K2: Sinergia para saúde óssea e muscular (D3 melhora absorção de cálcio; K2 evita depósito em artérias).

---

Dosagem e Administração

• Adultos: Geralmente 1–2 cápsulas/dia ou conforme prescrição.
• Melhor Horário: Pós-refeições (para melhor absorção das vitaminas lipossolúveis).

---

Efeitos Colaterais

Componente	Efeitos Adversos Possíveis
Beta-Alanina	Formigamento (parestesia temporária)
Magnésio	Diarreia (em doses altas)
Vitamina D3	Toxicidade rara (com superdosagem)

---

Contraindicações

• Alergia a componentes.
• Pacientes com hipercalcemia ou doenças renais (cálcio e vitamina D requerem cuidado).
• Grávidas/lactantes: Consultar médico.

---

Comparação com Similares

Produto Similar	Diferenças Principais
Colágeno Hidrolisado	Sem beta-alanina/vitaminas; foco apenas em pele/articulações.
Suplementos Ósseos	Geralmente sem colágeno tipo II ou beta-alanina.
Pré-Treinos	Contêm beta-alanina, mas faltam nutrientes articulares.

Vantagem do Doridade: Combina suporte articular, ósseo e muscular em um único produto.

---

Eficácia

• Colágeno Tipo II: Estudos mostram redução de dor articular em 30–40% após 3–6 meses (Journal of Arthritis Research).
• Beta-Alanina: Melhora desempenho em exercícios de alta intensidade (International Society of Sports Nutrition).
• Vitamina D3 + K2: Reduz risco de fraturas e calcificação vascular (Nutrients Journal).

---

Dicas Importantes

1. Consistência: Resultados visíveis após 2–3 meses de uso contínuo.
2. Armazenamento: Manter em local fresco e seco (vitaminas são sensíveis à luz/umidade).
3. Interações:
   • Evitar tomar com antibióticos (magnésio/cálcio podem reduzir absorção).
   • Vitamina K2 pode interferir com anticoagulantes (ex: varfarina).

Referências:

• Harvard T.H. Chan School of Public Health (2022). Vitamin D and Bone Health.
• International Osteoporosis Foundation. Calcium and Vitamin K2 Synergy.

---

Para dosagens exatas, sempre verifique o rótulo do fabricante ou consulte um profissional de saúde.