Centrum Homem G  S  R  +

Centrum Homem: Informações Básicas

O que é?
Centrum Homem é um suplemento vitamínico e mineral formulado para atender às necessidades nutricionais específicas de homens adultos. Contém vitaminas, minerais e antioxidantes para apoiar energia, imunidade, saúde muscular e bem-estar geral.

Fabricante: Pfizer (marca Centrum).
Apresentação: Comprimidos revestidos (embalagens com 30, 60 ou 120 unidades).

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Como Funciona?

Centrum Homem fornece nutrientes essenciais que podem estar em déficit na dieta, como:

• Vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B6, B12): Ajudam no metabolismo energético e na função nervosa.
• Vitamina D e Cálcio: Importantes para saúde óssea.
• Zinco e Selênio: Apoiam imunidade e função antioxidante.
• Licopeno e Luteína: Antioxidantes para saúde ocular e celular.

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Dosagem e Administração

• Dose recomendada: 1 comprimido ao dia, preferencialmente com uma refeição.
• Modo de uso: Engolir com água. Não mastigar ou partir.
• Horário ideal: Pela manhã ou conforme orientação médica.

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Efeitos Colaterais

Geralmente bem tolerado, mas em alguns casos pode causar:
| Efeito Colateral | Frequência | Observações |
|-----------------|------------|-------------|
| Náusea leve | Rara | Associada ao uso em jejum. |
| Diarreia ou constipação | Ocasional | Ajuste na dieta pode ajudar. |
| Urina amarela intensa | Comum | Causada pelo excesso de vitamina B2 (riboflavina), inofensivo. |

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Contraindicações

• Alergia a qualquer componente da fórmula.
• Pacientes com hipervitaminose (excesso de vitaminas A, D, E, K ou minerais como ferro).
• Doenças renais graves (devido ao risco de acúmulo de minerais).

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Comparação com Similares

Suplemento	Diferenciais	Preço (médio)*
Centrum Homem	Contém licopeno e luteína	R$ 50–80 (30 comp.)
Multivitamínico Masculino Nature’s Bounty	Foco em energia e próstata	R$ 60–90 (60 comp.)
One A Day Men’s Health	Ênfase em saúde cardíaca	R$ 70–100 (60 comp.)

*Valores aproximados (2023).

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Eficácia

• Benefícios comprovados: Previne deficiências nutricionais em dietas inadequadas.
• Limitações: Não substitui uma alimentação balanceada. Estudos mostram que multivitamínicos têm efeito modesto em indivíduos já saudáveis.

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Dicas Importantes

1. Consulte um médico/nutricionista antes de usar, especialmente se:
   • Tiver doenças crônicas (diabetes, hipertensão).
   • Usar anticoagulantes (vitamina K pode interferir).
2. Armazenamento: Mantenha em local seco, abaixo de 30°C.
3. Combinação com outros suplementos: Evite excesso de vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K).

Referências:

• Bula do produto (Pfizer).
• NIH (National Institutes of Health) sobre suplementação vitamínica.

Observação: Este conteúdo é informativo e não substitui orientação profissional.