Condrigen +

Condrigen (Magnésio Quelato + Vitamina D3 + Vitamina K2 MK-7) – Informações Básicas

Composição por Cápsula (geralmente):
| Componente | Dosagem |
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| Magnésio Quelato | 150 mg |
| Vitamina D3 | 200 UI |
| Vitamina K2 (MK-7)| 50 mcg |

(Valores podem variar conforme o fabricante.)

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Como Funciona?

• Magnésio Quelato: Melhor absorção que outras formas de magnésio, auxiliando na função muscular, nervosa e saúde óssea.
• Vitamina D3: Melhora a absorção de cálcio e fortalece ossos e imunidade.
• Vitamina K2 (MK-7): Direciona o cálcio para os ossos (evitando depósito em artérias) e ativa proteínas essenciais para saúde cardiovascular.

Sinergia: A combinação potencializa os benefícios para ossos, coração e equilíbrio mineral.

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Dosagem e Administração

• Dose usual: 1 cápsula ao dia, preferencialmente com uma refeição gordurosa (vitaminas D e K2 são lipossolúveis).
• Uso contínuo: Pode ser usado por longos períodos, mas é recomendado acompanhamento médico em casos específicos (ex.: uso de anticoagulantes).

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Efeitos Colaterais

Raros, mas podem incluir:

• Diarreia leve (excesso de magnésio).
• Náusea ou desconforto gástrico.
• Reações alérgicas (casos isolados).

Obs: Altas doses de vitamina D sem K2 podem aumentar risco de calcificação vascular.

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Contraindicações

• Alergia a qualquer componente.
• Pacientes em uso de varfarina ou outros anticoagulantes (vitamina K2 pode interferir).
• Doenças renais graves (risco de acúmulo de magnésio).

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Comparação com Similares

Produto	Magnésio	Vit. D3	Vit. K2	Vantagens
Condrigen	Quelato	200 UI	MK-7	Absorção superior do magnésio
Magnesium+D+K	Citrato	400 UI	MK-4	Dose mais alta de D3, mas MK-4 tem menor duração
Osteo Forte	Malato	1000 UI	MK-7	Alta dose de D3, porém pode exigir suplementação separada de magnésio

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Eficácia

• Estudos mostram que a combinação D3 + K2 reduz perda óssea e melhora saúde cardiovascular.
• Magnésio quelato tem biodisponibilidade ~30% maior que óxido de magnésio.

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Dicas Importantes

1. Armazenamento: Manter em local fresco e seco, longe da luz.
2. Melhor Horário: Tomar no almoço ou jantar (alimentos gordurosos melhoram absorção).
3. Monitoramento: Se usar anticoagulantes, consulte um médico antes.
4. Deficiências: Pode ser útil em dietas pobres em folhas verdes (K2) ou pouca exposição solar (D3).

Referências:

• NIH (National Institutes of Health) – Diretrizes de suplementação de magnésio e vitaminas D/K.
• Journal of Nutrition and Metabolism – Efeitos sinérgicos de D3 e K2.

(Sempre consulte um profissional antes de iniciar suplementação.)