Princípio Ativo Vitamina K2 7

Vitamina K2-7 (MK-7)

Informações Básicas

Nome Vitamina K2-7 (Menquinona-7)
Tipo Vitamina lipossolúvel
Fontes Natto, laticínios, carnes, suplementos
Função Ativa proteínas essenciais para saúde óssea e cardiovascular

Benefícios Principais

✅ Saúde Óssea

  • Ativa a osteocalcina, proteína que fixa cálcio nos ossos.
  • Reduz risco de osteoporose e fraturas.

✅ Saúde Cardiovascular

  • Ativa a MGP (Matrix Gla Protein), evitando calcificação arterial.
  • Auxilia na prevenção de aterosclerose.

✅ Regulação do Cálcio

  • Direciona o cálcio para ossos e dentes, evitando depósitos em artérias.

✅ Anti-inflamatório

  • Reduz marcadores inflamatórios crônicos.

Dosagem Recomendada

Grupo Dose Diária
Adultos 90–200 mcg
Gestantes* Sob orientação
Crianças* 45–100 mcg

*Consulte um médico antes do uso.

Efeitos Colaterais

⚠️ Raros em doses adequadas:

  • Náuseas leves.
  • Reações alérgicas (casos isolados).

🚫 Contraindicações:

  • Pacientes em uso de anticoagulantes (ex.: varfarina).

Comparativo: K2-7 vs. K1

Aspecto K2-7 (MK-7) K1 (Filoquinona)
Origem Fermentação bacteriana Vegetais verdes
Absorção Melhor biodisponibilidade Menor absorção
Duração Efeito prolongado (horas) Metabolismo rápido
Ação Principal Ossos e artérias Coagulação sanguínea

Fontes Naturais

🥗 Alimentos Ricos em K2-7:

  • Natto (soja fermentada) – 1.000 mcg/100g
  • Queijos (Gouda, Brie) – 50–80 mcg/100g
  • Gema de ovo – 30–40 mcg/100g

Considerações Importantes

🔹 Sinergia com Vitamina D3: Melhora a absorção de cálcio.
🔹 Estabilidade: Sensível à luz e calor (armazenar em local fresco).
🔹 Suplementação: Opte por versões all-trans MK-7 (mais eficazes).

📌 Nota: Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar suplementação.

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A vitamina K2-7 é uma forma de vitamina K que desempenha um papel crucial na saúde óssea e cardiovascular. É um nutriente essencial que atua como cofator de enzimas responsáveis ??pela ativação de proteínas necessárias para a coagulação do sangue, regulação do metabolismo ósseo e prevenção da calcificação nas artérias. A vitamina K2-7 tem maior capacidade de permanecer ativa no organismo por mais tempo, o que a torna mais eficaz em comparação com outras formas de vitamina K. Além disso, também possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem ajudar a proteger as células contra danos e envelhecimento prematuro. A suplementação com vitamina K2-7 pode ser recomendada para pessoas com deficiência dessa vitamina, para fortalecer a saúde óssea, melhorar a saúde cardiovascular e suportar a saúde geral. No entanto, é importante sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
Atenção! Decisões sobre o tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente, não use a auto-medicação, leia a bula.