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Informações sobre Dhalga:

Aqui está um resumo organizado sobre Dhalga (ácido docosahexaenóico + Schizochytrium sp.), incluindo tabelas para facilitar a compreensão:


Informações Básicas

Nome Dhalga (suplemento de DHA derivado da microalga Schizochytrium sp.)
Princípio Ativo Ácido docosahexaenóico (DHA)
Fonte Microalga Schizochytrium sp. (alternativa vegana ao óleo de peixe)
Indicações Suplementação de ômega-3, saúde cerebral, cardiovascular e visual

Como Funciona

  • DHA: Ácido graxo essencial da família ômega-3, com papel crítico em:
    • Desenvolvimento e função cerebral.
    • Saúde da retina.
    • Modulação da inflamação.
  • Fonte Algal: O Schizochytrium sp. é cultivado para produção sustentável de DHA, evitando contaminantes como metais pesados.

Dosagem e Administração

Grupo Dose Diária Recomendada (varia conforme necessidade)
Adultos 200–500 mg de DHA
Gestantes/Lactantes 300–600 mg de DHA (com orientação médica)
Crianças (>2 anos) 50–100 mg de DHA

Formas: Cápsulas ou líquido. Tomar com refeições para melhor absorção.


Efeitos Colaterais

Frequência Efeitos Comuns Raros
Leves Gosto de peixe no hálito Reações alérgicas (coceira)
Moderados Náusea ou diarreia Sangramento excessivo*

*Em doses muito altas, pode afetar a coagulação.


Contraindicações

  • Alergia a componentes do produto.
  • Pacientes com distúrbios de coagulação ou uso de anticoagulantes (ex.: varfarina).

Comparação com Similares

Suplemento Fonte de DHA Vantagens Desvantagens
Dhalga Schizochytrium sp. Vegano, sustentável, baixo risco de contaminantes Pode ser mais caro
Óleo de peixe Peixes (salmão, atum) Contém EPA+DHA Risco de metais pesados
Óleo de krill Krill (crustáceo) Alta biodisponibilidade Custo elevado

Eficácia

  • Comprovada para:
    • Melhora da cognição em crianças e idosos.
    • Redução de triglicerídeos (em doses altas, ~2 g/dia).
  • Evidência limitada para: Prevenção de doenças cardiovasculares em populações saudáveis.

Dicas Importantes

  1. Armazenamento: Manter em local fresco e seco (evitar oxidação).
  2. Qualidade: Optar por produtos com certificação IFOS ou USP.
  3. Interações: Consultar médico se usar anticoagulantes ou anti-hipertensivos.
  4. Vegetarianos: Dhalga é uma das melhores fontes veganas de DHA.

Referências:

  • EFSA (2012). Claims relacionados ao DHA e função cerebral.
  • NIH Office of Dietary Supplements (2023). Guia de ômega-3.

Espero que esta organização facilite o entendimento! Se precisar de ajustes, é só avisar.


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