Lut10 +

Aqui estão as informações básicas sobre Lut10 (luteína) em um formato organizado e comparativo:

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Informações Básicas

Nome do Produto	Lut10 (luteína)
Classe	Suplemento alimentar/carotenoide
Princípio Ativo	Luteína (10 mg por cápsula, geralmente)
Indicações	Saúde ocular, proteção contra degeneração macular, antioxidante

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Como Funciona

• A luteína é um carotenóide que se acumula na mácula do olho, filtrando luz azul e neutralizando radicais livres.
• Age como antioxidante, protegendo as células da retina contra danos oxidativos.

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Dosagem e Administração

População	Dose Diária Recomendada	Forma de Administração
Adultos (manutenção)	10–20 mg	Via oral, com alimentos (melhor absorção com gorduras)
Pacientes com degeneração macular	10–40 mg (sob orientação médica)

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Efeitos Colaterais

• Raros e leves:
  • Alteração na cor da pele (amarelamento temporário com doses altas).
  • Distúrbios gastrointestinais (náuseas, diarreia).

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Contraindicações

• Hipersensibilidade à luteína ou componentes da fórmula.
• Gravidez e lactação (consulte um médico antes de usar).

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Comparação com Similares

Produto	Dose de Luteína	Diferenciais	Preço Médio (R$)
Lut10	10 mg/cápsula	Foco em saúde ocular	50–80 (30 cápsulas)
Ocuvite	10–25 mg	Combinação com zeaxantina	100–150
MacuVision	20 mg	Inclui vitaminas C e E	70–120

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Eficácia

• Estudos mostram que 10 mg/dia reduzem o risco de degeneração macular (AREDS2).
• Efeitos antioxidantes são comprovados, mas resultados variam conforme dieta e estilo de vida.

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Dicas Importantes

1. Combinação com Zeaxantina: Melhora a proteção macular (proporção 5:1 luteína:zeaxantina).
2. Consumo com Gorduras: Azeite ou abacate aumentam absorção.
3. Tempo de Uso: Efeitos podem levar meses para serem perceptíveis.

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Referências:

• National Eye Institute (AREDS2).
• EFSA (Autoridade Europeia de Segurança Alimentar).

Observação: Consulte um oftalmologista antes de iniciar suplementação, especialmente se houver doenças oculares pré-existentes.