Vittis +

Aqui estão as informações básicas sobre Vittis (Vitis vinifera L.), uma planta conhecida principalmente por suas uvas e extratos utilizados em suplementos e fitoterápicos:

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Informações Básicas

• Nome científico: Vitis vinifera L.
• Partes utilizadas: Folhas, frutos (uvas), sementes (óleo de semente de uva).
• Principais compostos ativos: Resveratrol, flavonoides, antocianinas, taninos, ácidos fenólicos, vitamina E.

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Como Funciona

• Antioxidante: Combate radicais livres devido ao resveratrol e flavonoides.
• Cardioprotetor: Pode melhorar a saúde vascular e reduzir o colesterol LDL.
• Anti-inflamatório: Inibe vias inflamatórias.
• Proteção da pele: Óleo de semente de uva é usado em cosméticos por seus efeitos hidratantes e antienvelhecimento.

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Formas de Uso e Dosagem

Forma	Dose Recomendada (geral)	Administração
Extrato seco	100–400 mg/dia (padronizado em resveratrol)	Via oral, com água.
Óleo de semente	1–2 colheres de chá/dia	Uso culinário ou tópico.
Folhas (chá)	5–10 g em 200 mL água, 1–2x/dia	Infusão por 10 minutos.

Obs.: Dosagens variam conforme o objetivo (consulte um profissional).

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Efeitos Colaterais

• Leves: Náusea, dor de cabeça ou desconforto gastrointestinal (em doses altas).
• Raros: Reações alérgicas (vermelhidão, coceira).
• Interações: Pode potencializar anticoagulantes (ex.: varfarina) devido ao efeito antiagregante plaquetário.

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Contraindicações

• Alergia a uvas ou componentes.
• Gestantes e lactantes (falta de estudos conclusivos).
• Pacientes com cirurgias programadas (risco de sangramento).

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Comparação com Similares

Ativo/Produto	Vantagens	Desvantagens
Resveratrol puro	Maior concentração do composto.	Custo elevado.
Óleo de amora	Rico em ômega-6.	Menos estudos específicos.
Chá verde	Efeito termogênico.	Contém cafeína (pode causar insônia).

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Eficácia

• Comprovada: Efeitos antioxidantes e cardioprotetores (estudos em animais e humanos limitados).
• Em estudo: Ação antienvelhecimento e anticâncer (necessidade de mais pesquisas).

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Dicas Importantes

1. Qualidade do produto: Opte por extratos padronizados em resveratrol (ex.: 50–98% de pureza).
2. Armazenamento: Mantenha longe de luz e umidade para preservar compostos ativos.
3. Sinergia: Combinar com vitamina C pode potencializar efeitos antioxidantes.

Referências:

• EFSA (Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos).
• Estudos em Journal of Agricultural and Food Chemistry.

Consulte um médico antes de usar, especialmente se estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.