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Informações sobre Centrum Omega:

Princípio Ativo Laboratório
suplemento de vitaminas e minerais Wyeth/Pfizer

Centrum Omega: Informações Básicas

O que é?
Centrum Omega é um suplemento multivitamínico e multimineral combinado com ácidos graxos ômega-3 (DHA e EPA). É indicado para complementar a alimentação, auxiliando na nutrição diária e no suporte à saúde cardiovascular, cerebral e imunológica.

Principais Componentes:

  • Vitaminas: A, C, D, E, K, complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12).
  • Minerais: Cálcio, magnésio, ferro, zinco, selênio, cromo, entre outros.
  • Ômega-3: DHA (ácido docosahexaenoico) e EPA (ácido eicosapentaenoico).

Como Funciona?

  • Vitaminas e Minerais: Atuam em funções metabólicas, imunidade, energia e saúde óssea.
  • Ômega-3 (DHA/EPA): Contribui para a saúde do coração, cérebro e visão, além de ter ação anti-inflamatória.

Dosagem e Administração

  • Dose Recomendada: 1 cápsula ao dia, preferencialmente com uma refeição (para melhor absorção dos ômega-3).
  • Formato: Cápsulas moles (geralmente em frascos com 30 ou 60 unidades).

Efeitos Colaterais

Efeitos são raros, mas podem incluir:

  • Gosto residual de peixe (devido ao ômega-3).
  • Náuseas ou desconforto gastrointestinal (se tomado em jejum).
  • Reações alérgicas em casos isolados (verificar ingredientes).

Contraindicações

  • Alergia a qualquer componente da fórmula.
  • Gestantes, lactantes ou pessoas com condições médicas específicas devem consultar um médico antes do uso.
  • Interação possível com anticoagulantes (vitamina K e ômega-3 podem afetar a coagulação).

Comparação com Similares

Suplemento Componentes Diferencial Preço Médio (30 cápsulas)
Centrum Omega Vitaminas + Minerais + Ômega-3 Combinação completa para saúde geral R$ 50–70
Ômega-3 puro DHA + EPA Foco em saúde cardiovascular R$ 30–50
Multivitamínico comum Vitaminas + Minerais Sem ômega-3 R$ 20–40

Eficácia

  • Estudos mostram que suplementos com ômega-3 + vitaminas melhoram deficiências nutricionais e apoiam funções cognitivas/cardiovasculares (EFSA, 2019).
  • Eficácia depende da dieta individual e necessidades específicas.

Dicas Importantes

  1. Armazenamento: Manter em local fresco e seco, longe da luz.
  2. Consistência: Uso diário contínuo traz melhores resultados.
  3. Alimentação: Não substitui uma dieta balanceada.
  4. Validade: Verificar no rótulo para evitar consumo vencido.

Referências:

  • European Food Safety Authority (EFSA). (2019). "Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to EPA and DHA."
  • Instituto Nacional de Saúde (NIH). "Dietary Supplements: Omega-3 Fatty Acids."

Consulte um profissional de saúde para orientação personalizada.


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