Citracal Calcio +

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Informações sobre Citracal Calcio:

Princípio Ativo Laboratório
carbonato de calcio + vitamina d Bayer

Citracal Cálcio (Cálcio + Vitamina D) - Informações Básicas

Composição Principal:

  • Cálcio (como citrato de cálcio) – 200 mg a 315 mg por comprimido (varia conforme a formulação).
  • Vitamina D3 (colecalciferol) – 250 UI a 500 UI por comprimido.

Indicações Principais:

  • Suplementação de cálcio e vitamina D para prevenção/tatamento de deficiências.
  • Auxílio na saúde óssea (osteoporose, osteopenia).
  • Melhora da absorção de cálcio no organismo.

Como Funciona

  • Cálcio (citrato de cálcio):
    • Forma altamente biodisponível, absorvida melhor em jejum ou com alimentos.
    • Essencial para ossos, dentes, contração muscular e função nervosa.
  • Vitamina D3:
    • Promove a absorção intestinal de cálcio e fósforo.
    • Auxilia na regulação do metabolismo ósseo.

Dosagem e Administração

Grupo Dose Diária Recomendada (Cálcio) Vitamina D (UI/dia)
Adultos (19-50 anos) 1.000 mg 600-800 UI
Mulheres >50 anos 1.200 mg 800-1.000 UI
Homens >70 anos 1.200 mg 800-1.000 UI
Gestantes/Lactantes 1.000-1.300 mg 600-800 UI

Como Tomar:

  • Geralmente 2 comprimidos ao dia (depende da formulação).
  • Pode ser tomado com ou sem alimentos (citrato de cálcio não requer ácido estomacal para absorção).

Efeitos Colaterais

  • Comuns:
    • Prisão de ventre, gases, distensão abdominal.
    • Náusea leve.
  • Raros:
    • Hipercalcemia (excesso de cálcio no sangue) – sintomas: sede excessiva, confusão, fraqueza.
    • Reações alérgicas (erupção cutânea, coceira).

Contraindicações

  • Hipercalcemia ou hipervitaminose D.
  • Doença renal grave ou cálculos renais de cálcio.
  • Alergia a qualquer componente da fórmula.

Comparação com Similares

Suplemento Forma de Cálcio Dose Cálcio Vitamina D Vantagens
Citracal Citrato de cálcio 200-315 mg 250-500 UI Melhor absorção, menos gases
Carbonato de Cálcio Carbonato 500-600 mg 200-400 UI Mais barato, mas requer ácido estomacal
Caltrate Carbonato + D3 600 mg 400 UI Alta dosagem, custo-benefício

Eficácia

  • Citrato de cálcio: Ideal para idosos ou quem tem baixa acidez estomacal.
  • Estudos mostram: A combinação com vitamina D aumenta a absorção de cálcio em ~30-40%.

Dicas Importantes

  1. Evite interações: Não tome com antibióticos (tetraciclinas, quinolonas) – espaçar por 2h.
  2. Excesso de cálcio: Não ultrapasse 2.500 mg/dia (risco de pedras nos rins).
  3. Vitamina D: Exposição solar ajuda na síntese natural.

Referências:

  • NIH (National Institutes of Health) – Recomendações de Cálcio e Vitamina D.
  • Sociedade Brasileira de Endocrinologia (2023).

Consulte um médico para ajuste individualizado da dosagem.

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