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Gamax (Borago officinalis) - Informações Básicas

Gamax é um suplemento fitoterápico derivado da planta Borago officinalis (borragem), conhecida por seu alto teor de ácido gama-linolênico (GLA), um ácido graxo essencial da família ômega-6. É utilizado principalmente para auxiliar no controle de processos inflamatórios, saúde da pele e equilíbrio hormonal.

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Como Funciona

O GLA presente na borragem atua como precursor de prostaglandinas anti-inflamatórias (PGE1), que ajudam a:

• Regular respostas inflamatórias.
• Melhorar a hidratação da pele.
• Auxiliar no equilíbrio hormonal (especialmente em TPM e menopausa).
• Apoiar a saúde cardiovascular.

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Dosagem e Administração

Forma	Dosagem Recomendada	Observações
Cápsulas (óleo de borragem)	1.000–3.000 mg/dia	Dividido em 2–3 doses
Extrato líquido	5–10 gotas, 2x/dia	Diluído em água

Observações:

• Consumir com refeições para melhor absorção.
• Uso contínuo pode levar semanas para efeitos perceptíveis.

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Efeitos Colaterais

Efeito	Frequência
Distúrbios gastrointestinais (náusea, diarreia)	Raro
Reações alérgicas (coceira, rash)	Muito raro
Aumento do risco de sangramento*	Casos isolados

*Pessoas com distúrbios de coagulação ou que usam anticoagulantes devem ter cautela.

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Contraindicações

• Alergia a plantas da família Boraginaceae.
• Gestantes (pode estimular contrações uterinas).
• Pacientes com epilepsia (relatos controversos).

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Comparação com Similares

Suplemento	Fonte de GLA	Concentração de GLA	Uso Principal
Gamax (Borragem)	Sementes de borragem	20–25%	Inflamação, pele
Óleo de Prímula	Sementes de prímula	8–10%	TPM, saúde hormonal
Óleo de Cânhamo	Sementes de cânhamo	1–4%	Equilíbrio ômega-3/6

Vantagem do Gamax: Maior concentração de GLA por dose.

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Eficácia

• Estudos clínicos sugerem benefícios para:
  • Redução de sintomas de dermatite atópica (EFSA, 2012).
  • Alívio de cólicas menstruais (Journal of Women’s Health, 2010).
• Efeitos anti-inflamatórios são mais consistentes com uso prolongado (4–12 semanas).

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Dicas Importantes

1. Armazenamento: Manter em local fresco e escuro para evitar oxidação.
2. Combinações: Pode ser usado com ômega-3 para equilibrar perfil lipídico.
3. Qualidade: Optar por produtos com certificação de pureza (livre de alcaloides pirrolizidínicos tóxicos).

Referências:

• European Food Safety Authority (EFSA).
• National Institutes of Health (NIH) Office of Dietary Supplements.

Consulte um profissional de saúde antes do uso, especialmente em condições crônicas.