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Ginkgo Biloba (Ginbiloba) - Informações Básicas

O que é Ginkgo Biloba?

Ginkgo biloba é um extrato vegetal derivado das folhas da árvore Ginkgo biloba, uma das espécies mais antigas do mundo. É amplamente utilizado como suplemento devido aos seus possíveis benefícios para a memória, circulação sanguínea e função cognitiva.

Principais Indicações

• Melhora da função cognitiva (memória e concentração).
• Auxílio na circulação sanguínea.
• Redução de sintomas de tontura e zumbido no ouvido (tinnitus).
• Possível efeito neuroprotetor.

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Como Funciona?

O Ginkgo biloba contém compostos ativos, como flavonoides e terpenoides, que atuam como antioxidantes e melhoram o fluxo sanguíneo no cérebro e em outras partes do corpo.

Mecanismo de Ação

• Vasodilatação: Melhora a circulação sanguínea.
• Proteção antioxidante: Reduz danos celulares causados por radicais livres.
• Modulação de neurotransmissores: Pode influenciar a acetilcolina e dopamina.

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Dosagem e Administração

Forma	Dose Recomendada	Frequência
Cápsulas/Comprimidos	120–240 mg/dia	Dividido em 2–3 doses
Extrato líquido	30–40 gotas (1 mL)	2–3 vezes ao dia

Duração do tratamento: Efeitos podem levar 4–6 semanas para serem perceptíveis.

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Efeitos Colaterais

Geralmente bem tolerado, mas pode causar:

• Dor de cabeça
• Tontura
• Distúrbios gastrointestinais (náusea, diarreia)
• Reações alérgicas (em casos raros)

Risco de sangramento: Pode aumentar o tempo de coagulação em pessoas que usam anticoagulantes (ex.: varfarina, AAS).

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Contraindicações

• Gestantes e lactantes (não há estudos conclusivos sobre segurança).
• Pessoas com distúrbios hemorrágicos ou que usam anticoagulantes.
• Alergia ao Ginkgo biloba.
• Epilepsia (pode reduzir o limiar convulsivo).

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Comparação com Similares

Suplemento	Benefícios	Efeitos Colaterais	Dose Diária
Ginkgo Biloba	Melhora cognição e circulação	Leves (dor de cabeça, GI)	120–240 mg
Panax Ginseng	Energia, resistência	Insônia, nervosismo	200–400 mg
Bacopa Monnieri	Memória e aprendizado	Fadiga, náusea	300–450 mg

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Eficácia

• Cognição: Estudos mostram benefícios modestos em idosos e pessoas com declínio cognitivo leve.
• Circulação: Pode ajudar em casos de má circulação periférica.
• Zumbido no ouvido: Resultados controversos (alguns estudos não mostram efeito significativo).

Referências:

• National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH).
• Cochrane Reviews (2020).

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Dicas Importantes

1. Consulte um médico antes de usar se estiver tomando anticoagulantes.
2. Evite uso prolongado sem orientação profissional.
3. Não substitui tratamento médico para demência ou doenças cardiovasculares.
4. Qualidade do produto: Opte por extratos padronizados (EGb 761 ou LI 1370).

Observação: Ginkgo biloba não é um medicamento, mas um suplemento alimentar. Seus efeitos variam conforme o indivíduo.

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Espero que estas informações sejam úteis! Se precisar de mais detalhes, consulte um profissional de saúde.