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Informações sobre Tomat:

Princípio Ativo Laboratório
licopeno Apsen
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Informações Básicas sobre Tomat (Licopeno)

O Tomat é um suplemento alimentar à base de licopeno, um carotenóide natural com potente ação antioxidante. O licopeno é encontrado principalmente em tomates e outros alimentos vermelhos, como melancia e goiaba.

Principais Benefícios do Licopeno:

  • Ação antioxidante (combate radicais livres).
  • Auxilia na saúde cardiovascular.
  • Pode contribuir para a saúde da próstata.
  • Proteção contra danos causados pela radiação UV.

Como Funciona

O licopeno é um potente antioxidante que neutraliza os radicais livres, reduzindo o estresse oxidativo no organismo. Ele também modula processos inflamatórios e pode ajudar na prevenção de doenças crônicas.

Dosagem e Administração

Forma de Apresentação Dose Recomendada Como Tomar
Cápsulas (6 mg a 30 mg) 10–30 mg/dia Com alimentos gordurosos (melhor absorção)

Observação: A dosagem pode variar conforme orientação médica ou nutricional.

Efeitos Colaterais

Geralmente seguro, mas em excesso pode causar:

  • Diarreia leve.
  • Descoloração da pele (licopenodermia – raro).
  • Reações alérgicas (em casos isolados).

Contraindicações

  • Alergia a tomate ou componentes do suplemento.
  • Gestantes e lactantes devem consultar um médico antes de usar.

Comparação com Similares

Suplemento Princípio Ativo Vantagens Desvantagens
Tomat (Licopeno) Licopeno puro Alto poder antioxidante, saúde cardiovascular Pode ser mais caro
Betacaroteno Precursor da vitamina A Bom para pele e visão Menos potente contra radicais livres
Astaxantina Carotenóide antioxidante Proteção contra UV, anti-inflamatório Custo elevado

Eficácia

Estudos mostram que o licopeno é eficaz para:
✅ Redução do estresse oxidativo (Fonte).
✅ Saúde da próstata (Estudo).
✅ Proteção cardiovascular (Meta-análise).

Dicas Importantes

  1. Tome com gordura (azeite, abacate) para melhor absorção.
  2. Evite altas doses sem orientação (pode causar efeitos adversos).
  3. Armazenamento: Mantenha em local fresco e seco.

Referências:

  • National Institutes of Health (NIH).
  • PubMed.

Se precisar de ajuste na dosagem ou tiver condições de saúde específicas, consulte um profissional.

Opiniões dos Usuários

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